Утренний кофе стал привычкой большинства людей, поэтому медики не первый год изучают степень его влияния на организм человека, в частности, на женский. Понятно, что бодрящий напиток в небольших количествах не принесет никакого вреда организму и наоборот подарит необходимую энергию. Такой эффект достигается за счёт кофеина, который в небольшой дозе тонизирует организм, а в очень больших наоборот угнетает. Интересно, что кофе оказывает влияние на нервную систему, способен улучшать память, концентрацию и даже настроение.
После употребления такого напитка можно заметить, что снижается аппетит, помимо этого, параллельно ускоряется метаболизм, что важно для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Кроме того, кофе усиливает действие некоторых медикаментов, например, аспирина и парацетамола. Незначительное количество такого напитка снижает риск развития сахарного диабета.
Исследователи предупреждают, что если женщина будет слишком много пить кофе, то это может повысить риск развития рака молочных желез и сердечно-сосудистых заболеваний. Беременным нужно учесть, что слишком крепкий кофе или частое употребление такого напитка способно привести к учащению сердцебиения плода и снизить приток крови к плаценте, что может повысить риск выкидыша и преждевременных родов. Есть и другие состояния, при которых лучше вовсе отказаться от кофе и соблюдать особую осторожность. К ним относятся: различные нервные расстройства, сердечная аритмия, острые заболевания ЖКТ (язва, гастрит), глазные заболевания, связанные с аномалиями в работе сосудов, например глаукома, а также атеросклероз.
Для здорового человека нормальная доза кофе – две чашки в сутки. Такое количество способно улучшить состояние при пониженном давлении, защитить от инфаркта и оказать небольшой мочегонный эффект. Помимо этого, кофе является источником полезных витаминов и минералов, которые работают на профилактику различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Небольшое количество кофе способно даже защитить печень от онкологии и стимулирует выработку полезных ферментов, препятствующих возникновению цирроза. Противоположный эффект оказывает растворимый вариант кофе, сдобренный вредными добавками.
А вы часто пьете черный натуральный кофе?
