Боль в икроножных мышцах может вызывать не только неприятную усталость, но даже можно сказать нестерпимые ощущения. Причина этого может заключаться в больших физических нагрузках, переутомлении, неправильном питании или неудобной обуви.
И для того, чтобы устранить последствия необходимо сначала разобраться с причиной.
- Чрезмерная нагрузка. Этот фактор встречается у тех, кто занимается спортом профессионально и у тех, кто только начал делать физические упражнения, но не рассчитал нагрузку. Боль проходит, когда тело начинает адаптироваться и привыкает.
- Малоактивный образ жизни. Если организм привык к «лёгкой жизни», а потом резко получил нагрузку, то он может отреагировать болью в мышцах. Просто происходит пережатие кровеносных сосудов и ткани не получают необходимое количество кислорода. А ещё может повреждаться мускулатура, и когда она восстанавливается, боль проходит. Сила болевых ощущений зависит от интенсивности тренировки.
- При варикозном расширении вен отток крови затруднён, поэтому возникает венозное давление, происходит раздражение нервов и, соответственно, боль. В отличие от первых двух случаев ощущения могут быть постоянными.
- При атеросклерозе, когда присутствует утолщение стенок кровеносных сосудов, может возникать боль во время ходьбы. К тому же ноги сильно мёрзнут. Но это ещё не самое страшное, при закупорке вен грозит летальный исход.
- К боли в мышцах приводит и воспаление седалищного нерва.
- При резких движениях, при сквозняках может произойти ущемление нервов, что является причиной боли икр ног.
- Миозит – болезнь, связанная с проблемами мускулатуры, также вызывает боль в мышцах.
- Постоянные судороги могут возникать, если происходит переутомление мускулатуры.
Конечно, лечение будет зависеть от того, в чём заключается причина боли. Но в качестве профилактики при сильных нагрузках можно использовать массаж, контрастный душ и разминку. Это поможет телу расслабиться и снять неприятные ощущения.
Помимо боли в икрах может возникать и отёчность ног. Это происходит из-за чрезмерного употребления солёной пищи. Соль способствует задержанию воды, что и провоцирует отёки. При проблемах с сердцем, почками возникают такие же последствия.
А вам приходилось сталкиваться с болью в икрах? Как вы считаете, что является причиной данной проблемы, получилось ли выяснить диагноз?
