Продукты, которые не одобряет кишечник: что стоит убрать со стола

Продукты, которые не одобряет кишечник: что стоит убрать со стола

Продукты, которые не одобряет кишечник: что стоит убрать со стола
9
236 259
07 июля 2020

Кишечник можно назвать одним из важных органов, поскольку от его здоровья зависит работоспособность организма.

Именно в кишечнике происходит переработка и усвоение веществ, а ещё в нём вырабатываются витамины, которые делают иммунитет более устойчивым.

Но следует знать, что не все продукты положительно влияют на его работу.

Вот список того, что следует избегать:

  1. Зерновые культуры, которые содержат много клейковины. Во-первых, она может вызвать аллергическую реакцию и ряд заболеваний, поскольку этот продукт полностью не переваривается кишечником.
  2. Красное мясо вызывает воспаление, достаточно сложно переваривается и убивает полезные бактерии.
  3. Жареные продукты коварны не только потому, что вызывают привыкание, изжогу и повышают выработку желудочного сока. Особенно вредны для людей, страдающих гастритом и раздражённым кишечником.
  4. Хотя врачи рекомендуют употреблять молочные продукты для улучшения пищеварения, но подходят они не всем. Именно молочный жир и белок не только раздражают слизистую, но и затрудняют выведение отработанных веществ. А это в свою очередь способствует интоксикации организма. Если вы любите молочные продукты, то будьте готовы к тому, что кишечник будет работать с перебоями и может возникнуть воспаление.
  5. Пряности тоже принесут немало неприятностей. Их добавляют в блюда, чтобы придать вкус, но в кишечнике они вызывают воспалительные процессы.
  1. А вот кофе и газировка провоцируют вздутие, могут стать причиной расстройства кишечника и болей в желудке.
  2. Фрукты благодаря клетчатке способствуют перистальтике кишечника, но могут ускорять метаболизм. Особенно это касается бананов, груш, вишни и персиков.

А вот друзьями кишечника можно назвать воду, яблоки, капусту, свеклу и лук. Дело в том, что наш организм нуждается в воде для нормально функционирования. В среднем человеку нужно выпивать 2 литра. Яблоки способствуют работе кишечника, а клетчатка его очищению, пектин нейтрализует токсины. При язве рекомендуется употреблять кислую капусту, а лук выводит токсины.

Свеклу можно употреблять в варёном и тушёном виде. Только современному человеку некогда тратить время на длительный процесс обработки, а зря. Свекла является природным антиоксидантом.

А какие продукты предпочитаете вы? Как вы считаете, они способны повлиять на работу кишечника?

Комментировать
9
236 259

Друзьям это тоже будет интересно

(22 оценок, среднее: 3,09 из 5)



Комментарии
  1. валерий
    Ответить

    жрать не че нельзя одной, водой питаться.

  2. Татьяна
    Ответить

    А вообще то есть продукты, кроме овощей фруктов,которые можно употреблять?

  3. Елена
    Ответить

    Мой врач рекомендовал не употреблять капусту, яблоки и лук из-за проблем с кишечником. Начитаешься рекомендаций на просторах интернета и начинаешь сомневаться во всех советах…

  4. Евдокия
    Ответить

    Капуста,замечательный продукт,но она ни у кого не усваивается.А лично у меня от яблок и свеклы всегда проблемы,вздутие,боли..Так что общие рекомендации не годятся,все индивидуально.

    • Иван
      Ответить

      Яблоки можно и нужно, только спелые сладкие и мягкие сорта. Ни в коем случа не кислые и те, которые сорваны зелеными. В супермаркетах оч много зеленых(относительно зрелости) и кислых яблок. Именно они вызывают проблемы с кишечником.

  5. Иван
    Ответить

    При выборе яблока на него надо надавать оно не должно быть твердым и должен быть запах, при этом сорт должен быть сладким без кислинки и тем более кислоты.

  6. аля
    Ответить

    под каждый орган не подстроишься

  7. Нина
    Ответить

    во всем нужна мера а кушать нужно все что просит организм

  8. Сергей
    Ответить

    Морковь лучше есть вареную. Крупа киноа содержит все 16 необходимых аминокислот, а шлифованный рис ни одной. Киноа это не злак. а фрукта, поэтому ешьте на здоровье. Крупа булгур из твердой варено-сушено- колотой пшеницы гораздо полезнее и вкуснее макарон.

Это интересно
Adblock
detector