Сегодня мы побеседуем о ночных пробуждениях. Конечно, тех или иных случаях придавать значения им не стоит, например, вам просто нужно отправиться в туалет. Но в китайской медицине даже вот такие ночные походы для естественных потребностей организма не считают нормой. Если человек просыпается по ночам, то те или иные органы, системы в теле сигнализируют о сбоях и нарушениях.
Если пробуждения стали постоянными, частыми, доставляют беспокойство, то пора обращаться к специалисту за помощью. Чем раньше визит состоится, тем проще выявить проблему и исключить ее на ранней стадии.
Источник https://volkovysk.by/world
По статистике, не спим мы ночам ввиду стресса и беспокойств, подготовки к завтрашнему экзамену или, наоборот, после сдачи. Все это одним словом — эмоциональное потрясение. И, как ребенок свои эмоции «сбрасывает» перед сном, так и наше тело пытается хоть как-то «переварить» то, что с ним происходит.
Чтобы таких бессонных ночей было меньше, специалисты рекомендуют каждый вечер, перед сном, вспоминать день, «очищать» свое сознание от любых неприятных моментов, представляя внутри себя мусорное ведро. По их словам, сон тогда будет очень крепким, а о тревоге можно будет позабыть навсегда.
Если вовремя привести свое психическое здоровье в равновесие, успокоиться, расслабляться, то все симптомы быстро возвращаются в норму.
Китайская медицина
В нетрадиционной китайской медицине свой подход ко сну:
- Если вы просыпаетесь спустя час или два после того, как заснули, то пора проверять желчный пузырь, а также избегать присутствия неприятных эмоций за несколько часов до сна.
- Пробуждения на 3-4-м часу ночного сна говорит о проблемах с печенью. Китайские целители рекомендуют прорабатывать свой гнев, научиться его вымещать более экологическими способами, не удерживать в себе. Можно найти какое-нибудь увлечение, которое и поможет «выпустить пар».
- На 5-6 часу ночного сна мы просыпаемся по причине нездоровья легких. А если они все-таки здоровы, то стоит поразмыслить, о ком, или о чем мы грустим, по кому сильно скучаем.
А вы крепко спите по ночам?
