Плавание – очень полезная и широко известная разновидность спорта. Она оказывает положительное воздействие на все мышцы, благоприятно влияет на центральную нервную систему, закаляет, а также укрепляет организм.
Отдельного внимания стоит так называемое спортивное плавание. Оно не только позитивно влияет на здоровье, но и позволяет заполучить навыки в разных вариантах плавания, получить на этом поприще высокие результаты.
Варианты плавания
Есть 4 способа плавания:
- Кроли в районе груди (ещё его называют вольным стилем);
- Баттерфляй;
- Кроль на спине (плавание животом вверх);
- Брасс.
Для каждого стиля плавания существуют свои соревнования. Между прочим, этот вид спорта фигурирует и в Олимпийских играх ещё со времён первого проведения, то есть с 1896 года. Спортивное плавание от обычного различается тем, что в первом варианте больше нагрузок, и тренироваться человеку приходится чаще. Спортсмену придётся приложить огромное количество усилий, чтобы достичь успеха. Не заставят себя долго ждать и сдачи всевозможных нормативов.
Путь к становлению профессиональным пловцом долг и тернист, а потому, если есть такая возможность, то заниматься этим спортом лучше с детских лет. Если хочется, чтобы сын или дочь научились плавать так, как надо, и могли успешно участвовать в соревнованиях, то пусть их обучат профессионалы. Сам родитель же может браться за обучение спортивному плаванию только в том случае, если сам является опытным пловцом или тренером.
Есть немало секций, где инструктора эффективно обучат ребёнка, помогут ему выработать в себе все нужные навыки. Правда, перед тем, как отдавать ребёнка в секцию, лучше сходить на консультацию к врачу, чтобы тот определил возможное наличие каких-либо противопоказаний.
Как подобрать тренера, специализирующегося на спортивном плавании?
Изначально стоит обратить внимание на то, насколько тренер профессионален. Не обязательно, чтобы он был человеком в возрасте. Также важно, чтобы инструктор сумел заинтересовать ребёнка, увлечь его плаванием.
Для детей такой спорт крайне полезен. Если ребёнок им занимается, то его костям и суставам в процессе роста становится проще переносить нагрузки физического характера. В воде позвоночник лучше вытягивается, а потому дети-пловцы растут быстрей, нежели их одногодки.
С какого возраста стоит обучать ребёнка?
Занятия обычным плаванием будут полезны и для полугодовалого малыша. Однако известны случаи, когда детей начинали учить ещё раньше. Что же до спортивной секции, то тут лучше потерпеть, пока ребёнку не исполнится 4 года. При этом стоит быть готовым к тому, что в первое время после начала занятий малыш будет сильней подвержен простудным заболеваниям. Это нормальная реакция, поскольку организм адаптируется к новым условиям. На долго прерывать занятия по плаванию не рекомендуется. Как только малыш вылечится, его следует снова вести на занятие.
Подводное плавание
Ещё одна интересная разновидность плавания. Её главная особенность – используемая атрибутика. Так, в отличие от спортивного и обычного плавания, в подводном не обойтись без ласт и акваланга. К тому же дисциплины здесь совсем другие:
- Фридайвинг;
- Подводное плавание с использованием ласт;
- Ориентирование под водой;
- Подводный туризм;
- Борьба под водой;
- Подводные игры в хоккей или регби.
Многие варианты соревнований из тех, что были отмечены, проводят не в бассейне, а в открытом водоёме, поскольку эта локация является наиболее подходящей для того, чтобы участники показали полный спектр умений и навыков. Что же до обучения, то уроки по всем дисциплинам в большинстве случаев проводят в бассейне.
Для занятий подводным плаваньем 6-летнего возраста будет недостаточно. В такую секцию можно отдать ребёнка только с 7 лет, да и то лишь на обычное плавание под водой в ластах. Что же до других отмеченных дисциплин, то ими можно заниматься, по меньшей мере, с 14 лет. Есть и такие варианты подводного плавания, куда допускаются только совершеннолетние.
А интересует ли вас плавание? Занимались ли вы таким видом спорта? Если он вас привлекает, то чем именно?
