Инсульт может нагрянуть резко и негаданно, хотя, как мы уже писали ранее, предпосылки к нему есть всегда. У кого-то это микроинсульты, у кого-то — головная боль, у других — ухудшение самочувствия. В любом случае, тот, кто осведомлен, то вооружен, и может предупредить недуг, сберечь себе или другому жизнь.
Что такое инсульт — это ситуация, когда кровообращение в головном мозге резко нарушается. Врачи соглашаются, что частые предпосылки для инсульта — это стресс, длительные физические нагрузки, мозговая активность сверх нормы и проблемы с сосудами.
Источник 123ru.net
Для того, чтобы уберечь себя в пожилом возрасте от резкой напасти, врачи рекомендуют придерживать данных правил:
- Проверяйте уровень давления ежедневно, особенно, если вы гипертоник. Все, что нужно, — тонометр. Можно дома измерить давление, можно — в аптеке, поликлинике.
- Те, кто страдает от сахарного диабета, наиболее подвержены инсульту. Чтобы не допустить заболевания, необходимо придерживаться правильного питания, отслеживать уровень сахара в крови.
Источник 123ru.net
3. Следить за уровнем холестерина. И обязательно употреблять осторожно те блюда, где много холестерина, а лучше, в пожилом-то возрасте, полностью их исключить. Очень много вкусного — рыба, овсянка, салат с оливковым маслом, бобовые, фрукты. Осталось только выбрать!
4. Следить за весом. Известно, что лишний вес — враг здоровья. Так что, займитесь-ка прогулкой, ходьбой и физическими упражнениями по силам.
5. Картофель, банан, грецкий орех, курага и изюм — это те продукты, которые содержат калий. Этот микроэлемент, как известно, снижает риск инсульта.
6. Еще известно, что депрессия, волнения — первый шаг на встречу с инсультом. Поэтому, если вы вдруг ощущает нервозность, тревогу, топайте к специалисту, чтобы исключить дальнейшие недомогания.
7. Следим за ритмом сердца. Если у вас возникает периодически аритмия, то это может привести к появлению тромбов, а они, в свою очередь, могут закупорить сосуды головного мозга.
И не забывайте своевременно проходить обследование и консультацию с вашим лечащим терапевтом.
Будьте здоровы!
1. Какой специалист поможет в борьбе с разными видами ежедневных волнений? 2. Какие лекарства на основе калия и не только для предотвращения инсульта вы знаете? 3.Вы знаете о лекарстве от аритмии? А то уже все перепробовал ,а она,проклятая,почти регулярно мучает.4. Вы считаете,что инсульт случается только с полными людьми? 5. Холестерин поступает в наш организм извне ( еда)?
Вот где впервые показан истинный механизм спазма артерий и ишемической болезни, ТИА
в medlinks «Механизм патологических спазмов…»