Предупреждаем инсульт в пожилом возрасте

Предупреждаем инсульт в пожилом возрасте

Предупреждаем инсульт в пожилом возрасте
2
2 712
22 апреля 2020

Инсульт может нагрянуть резко и негаданно, хотя, как мы уже писали ранее, предпосылки к нему есть всегда. У кого-то это микроинсульты, у кого-то — головная боль, у других — ухудшение самочувствия. В любом случае, тот, кто осведомлен, то вооружен, и может предупредить недуг, сберечь себе или другому жизнь.

Что такое инсульт — это ситуация, когда кровообращение в головном мозге резко нарушается. Врачи соглашаются, что частые предпосылки для инсульта — это стресс, длительные физические нагрузки, мозговая активность сверх нормы и проблемы с сосудами.

Источник 123ru.net

Для того, чтобы уберечь себя в пожилом возрасте от резкой напасти, врачи рекомендуют придерживать данных правил:

  1. Проверяйте уровень давления ежедневно, особенно, если вы гипертоник. Все, что нужно, — тонометр. Можно дома измерить давление, можно — в аптеке, поликлинике.
  2. Те, кто страдает от сахарного диабета, наиболее подвержены инсульту. Чтобы не допустить заболевания, необходимо придерживаться правильного питания, отслеживать уровень сахара в крови.

Источник 123ru.net

3. Следить за уровнем холестерина. И обязательно употреблять осторожно те блюда, где много холестерина, а лучше, в пожилом-то возрасте, полностью их исключить. Очень много вкусного — рыба, овсянка, салат с оливковым маслом, бобовые, фрукты. Осталось только выбрать!

4. Следить за весом. Известно, что лишний вес — враг здоровья. Так что, займитесь-ка прогулкой, ходьбой и физическими упражнениями по силам.

5. Картофель, банан, грецкий орех, курага и изюм — это те продукты, которые содержат калий. Этот микроэлемент, как известно, снижает риск инсульта.

6. Еще известно, что депрессия, волнения — первый шаг на встречу с инсультом. Поэтому, если вы вдруг ощущает нервозность, тревогу, топайте к специалисту, чтобы исключить дальнейшие недомогания.

7. Следим за ритмом сердца. Если у вас возникает периодически аритмия, то это может привести к появлению тромбов, а они, в свою очередь, могут закупорить сосуды головного мозга.

И не забывайте своевременно проходить обследование и консультацию с вашим лечащим терапевтом.

Будьте здоровы!

Комментировать
2
2 712

Друзьям это тоже будет интересно

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)



Комментарии
  1. Андрей
    Ответить

    1. Какой специалист поможет в борьбе с разными видами ежедневных волнений? 2. Какие лекарства на основе калия и не только для предотвращения инсульта вы знаете? 3.Вы знаете о лекарстве от аритмии? А то уже все перепробовал ,а она,проклятая,почти регулярно мучает.4. Вы считаете,что инсульт случается только с полными людьми? 5. Холестерин поступает в наш организм извне ( еда)?

  2. Владимир
    Ответить

    Вот где впервые показан истинный механизм спазма артерий и ишемической болезни, ТИА
    в medlinks «Механизм патологических спазмов…»

Это интересно

Народная медицина — очищаем сосуды головного мозга Заболевания головного мозга
4 комментария

Улучшаем кровообращение головного мозга Заболевания головного мозга
3 комментария

Adblock
detector