Беременность и рождение ребенка принято считать радостными событиями, которые активируют внутренние ресурсы мамы и дают мощный толчок к дальнейшему развитию. Но иногда этот период воспринимается женщиной не столь в радужном свете. Возникают многочисленные страхи, повышается уровень тревожности, будущее представляется туманным и даже опасным.
Некоторые из страхов могут иметь рациональную основу. Например, будущая мама не уверена в том, что у нее хватит материальных ресурсов вырастить ребенка. Но порой тревожность связана с иррациональными убеждениями и установками. Женщина опасается, что ребенок родится больным, хотя для этого нет никаких медицинских предпосылок.
– В моей практике часто встречались такие страхи, как «Я буду тяжело рожать, как и все в моей семье», «Я не смогу вытерпеть родовую боль и не смогу родить», вплоть до «Я могу умереть», – делится опытом личный психолог Татьяна Пшеничная. – Я хочу акцентировать внимание на том, насколько тесно взаимосвязаны наша психика и тело. Если будущая мама испытывает психологическое и эмоциональное напряжение, то стресс негативным образом сказывается на ее состоянии. Может возникнуть угроза преждевременных родов, повышенный тонус матки, чрезмерно медленное ее раскрытие в родовом процессе и другие патологии.
Хорошая новость состоит в том, что можно минимизировать вероятность возникновения осложнений, если выйти из состояния тревоги. Но даже если сказать себе «Я больше не буду волноваться», то такой подход не сработает. Нужна серьезная работа с практическим психологом, который поможет найти источники внутреннего напряжения, устранить их и тем самым восстановить душевное равновесие будущей мамы.
Обращение к специалисту позволяет женщине поддерживать спокойное состояние на протяжении всей беременности, ощущать радость ожидания ребенка, избавиться от рациональных и нерациональных страхов. В результате будущая мама подходит к родам в комфортном и умиротворенном состоянии.
Чем поможет психолог во время родов
Татьяна Владимировна Пшеничная, которая работает в модальности «Интегральное нейропрограммирование», считает, что в родах женщина особенно уязвима. Она воспринимает мир сразу на нескольких уровнях: физическом и чувственном. А вот логическая составляющая уходит на второй план: она может сколько угодно убеждать себя, что опасности для нее и ребенка нет, но проживать происходящее она будет с точки зрения чувств, т.е. страхов. Здесь активируется та часть психики, которая не поддается осознанию и анализу. Следствием может стать ослабление родовой деятельности, сильные болевые ощущения.
Цель практического психолога во время родов заключается в том, чтобы ослабить восприятие боли. Когда женщина расслабляется на эмоциональном уровне, то устраняются зажимы в ее теле и происходит нормализация родовых процессов.
– Работа в модальности «Интегральное нейропрограммирование» интересна тем, что позволяет убрать внутреннее напряжения очень бережно и при этом эффективно, – рассказывает психолог Татьяна Пшеничная. – Отлично зарекомендовали себя трансовые техники, которые приводят роженицу в спокойное и комфортное состояние, где нет места страхам, тревожности и боли.
Специалист обращает внимание, что такие техники воздействуют на наше бессознательное очень мягко. Находясь в состоянии транса, человек полностью сохраняет мышление, воля остается под его контролем. Психолог лишь направляет внимание женщины, стараясь создать с ней сильную связь, почти на биологическом уровне. Когда такая связь возникает, специалист направляет ее внимание и воображение в ту область бессознательного, с которой надо работать. Находясь в трансовом состоянии, человек воспринимает позы, слова, тембр речи, интонации и даже дыхание специалиста очень точно, почти зеркально.
Практический психолог чутко руководит состоянием роженицы, создавая ощущение комфорта, покоя и доверия. Происходит моделирование новой реальности, в которой нет места боли, напряжению и тревогам. Душевное равновесие и спокойствие воспринимаются телом и на физическом уровне, что облегчает процесс родов и делает их радостным событием.
Когда надо обращаться к специалисту
Универсального ответа нет, ведь если будущая мама уверенно и спокойно смотрит вперед, умеет расслабляться в родах, то помощь практического психолога может и не потребоваться.
Но если она чувствует внутреннее напряжение, которое проявляется еще и на телесном уровне, то работа с психологом поможет нормализовать эмоциональное и психологическое состояние. Татьяна Владимировна рекомендует обращаться к специалисту за 2-3 месяца до родов, чтобы установить хороший контакт и найти взаимопонимание.
