У беременных девушек всегда возникает множество вопросов. Один из них заключается в том, можно ли спать на животе. Очень часто женский пол обращается за советом к близкой подруге или матери, не принимая во внимание собственного врача-гинеколога.
Рекомендации близких подружек и опытных знакомых заключаются в следующем:
- запрещено спать на животе после десятой недели беременности;
- прекратить спать на животе, когда вы только узнали о своем приятном положении;
- спать можно на животе, но это не совсем комфортно;
- вы спокойно можете спать на животе до тех пор, пока вам удобно находиться в таком положении.
Многие беременные девушки спят на животе, потому что это уже вошло в привычку. Комфорт в таком положении конечно важен, но все-таки необходимо обратиться за советом к специалисту.
Мнения врачей сводятся к тому, что спать на животе можно до двенадцатой недели беременности, поскольку до этого периода матка выходит за уровень лонного сочленения. После этого срока нужно пересмотреть свою позу для сна. Если нет категоричных медицинских запретов, то можете спать спокойно. Однако, на практике многие беременные барышни выбирают другое положение, вместо того, чтобы спать на животе. Причин тому несколько: психологически будущая мама переживает за растущий плод и физическое неудобство и дискомфорт такой позы.
На заметку: беременным вредно спать на спине, когда у вас уже четвертый и более месяц завидного положения. Матка значительно увеличивается в объёме и давит на сосуды, которые проходят вдоль позвоночного отдела. Следствие тому недостаток кислорода для малыша, поскольку поступление крови к плаценте происходит в гораздо меньшем количестве.
Позиция на боку – это самый лучший вариант для беременных девушек даже на большом сроке. Для комфорта можно положить подушечку между ног.
Специалисты твердо стоят на том, что спать на животе можно на ранних сроках беременности. Часто во сне люди не контролируют позу и могут поворачиваться в разные стороны, поэтому если беременная особа на последних сроках положения окажется в сонном состоянии на спине, то в этом нет ничего удивительного. Если ребенок не оказывает сопротивление и не толкается, значит все хорошо.
Самое главное, чтобы было комфортно будущей маме и растущему плоду в животике.
А какие позы для беременных вы считаете безопасными?
