Временами каждый человек может почувствовать, как его ступни будто бы объяты пламенем, и в такие моменты хочется поскорей избавиться от обуви и этих неприятных ощущений. Обычно такое явление встречается редко. Вызвать его может очень долгая прогулка пешком, длительное пребывание на ногах. Если же ступни начинают гореть регулярно, вплоть до каждого вечера, то тут уже следует подумать о причинах возникновения столь неприятных ощущений.
Подошва ног может гореть в таких случаях:
- Аллергическая реакция на материалы, из которых сделаны носки, обувь, покрытие пола;
- Проблемы с сосудами, а именно варикозное расширение вен, эндартериит, тромбофлебит;
- Грибки, некоторые виды вредоносных бактерий;
- Плоскостопие;
- Наличие сахарного диабета;
- Нарушения в обмене веществ;
- Нехватка витаминов категории В;
- Ношение слишком тесной обуви;
- Во время беременности.
Если ощущение горящей подошвы проявилось ночью, но при этом на протяжении дня у человека не было каких-то больших физических нагрузок на ноги, то наверняка он находился в сильной стрессовой ситуации. Если нервы истощены, это тоже может проявиться в подобных ощущениях. Однако, если ступни горят по ночам регулярно, не стоит думать, что всё дело в стрессе. Проблема вполне может быть и в чём-то из вышеперечисленных причин.
Как облегчить ощущения самостоятельно?
Чтобы точно определить диагноз, обязательно следует обратиться к доктору. Если причина горения подошвы точно известна и подтверждена профессионалом, можно попробовать избавиться от неприятных ощущений, используя простые средства, которые не исключают и основного лечения. Успокоить горящие подошвы можно несколькими способами.
Контрастными ваннами или душем. Главное, подобрать комфортный температурный диапазон воды. Важно, чтобы от процедуры человек получал только приятные ощущения. Менять воду нужно каждый раз по истечении 2-х минут. На весь сеанс необходимо затратить 10-15 минут.
Если состояние усугубилось, появился так называемый болевой синдром, то те же ванночки стоит делать, но не на обычной воде, а на травяных настойках из полыни, календулы, ромашки. При приготовлении раствора стоит соблюдать такие пропорции: на 1 литр доведённой до кипения воды 2 ст. л. лекарственной травы. В течение дня процедуру предстоит делать от 10 до 15 раз.
Помочь в облегчении ощущений может и массаж. Подойдёт и самомассаж. При этом необходимо размять каждый палец, движения выполнять, начиная от пальцевых кончиков и заканчивая пятками. Может помочь хождение по сырому гороху, маленькому гравию или предназначенному для подобных действий аппликатору.
Также нелишним будет употребление настойки боярышника в целях оптимизации проницаемости сосудов. Так, нужно к 2-м ст. л. мелких сухих плодов или цветков растения добавить 300 мл кипятка, настаивать несколько часов, а затем выпивать по 100 мл 3 раза в день за 30 минут до приёма пищи.
Употребить можно и настойку конского каштана, чтобы разогнать кровь. Для её приготовления достаточно взять 2 ст. л. вещества и залить их полулитром кипятка, а затем настоять в термосе. Все 500 мл нужно выпить в тёплом виде за сутки.
Беспокоила ли вас проблема горящих подошв? Как вы от неё избавлялись?
