Часто с переменами погоды у людей автоматически ухудшается самочувствие: болит голова, «ломят» кости, повышается давление. В народе такого человека называют «ходячий барометр» и посмеиваются: «Вон, опять у Марьи Петровны спину заломило, видать, жди метели».
Однако, как утверждают медики, это вовсе не какой-то дар – таким образом предсказывать погоду. Погода сама по себе не может как-то плохо влиять на человека, это делают уже имеющиеся сбои, происшедшие из-за определенного хронического заболевания. Поэтому нужно не умиляться «чудесным» способностям, а идти к врачу и проходить полное обследование.
Как помочь себе пережить смены погоды
- Следить за давлением. Как только возникло ощущение смены погоды, а вместе с ним – скачки давления, нужно корректировать самочувствие. При повышенном давлении хорошо принимать пюре из свежей калины с сахаром, пить сок из черноплодной рябины. При пониженном давлении спасет чашка крепкого кофе, шоколад. Конечно же, при этом необходимо навестить врача и выписать лекарства.
- Держать организм в тонусе. Контрастный оздоравливающий душ, употребление свежих овощей и фруктов, отказ от вредных привычек, прогулки на воздухе – все это поможет защитить организм от вредных воздействий.
- Необходимо следить за диетой. Тяжелые продукты – тугоплавкие жиры, алкоголь, копчености, майонез, кондитерские изделия необходимо исключить. Нельзя объедаться.
- Необходимо поддерживать иммунитет. Можно попить сбор из ягод шиповника, цветков пустырника и ромашки. Хорошо заменить обычный чай зеленым, употреблять мед. Аптечные витамины тоже хороши: витамин С, А, Е и фолиевую кислоту лучше принимать дополнительно.
- Эффективны и лечебные ванны, например, с эфирными маслами. Масло лаванды, пихты, пачули прекрасно очищают поры кожи, освобождают от шлаков и помогают расслабиться.
- Стресс – главный враг большинства болезней, поэтому для хорошего самочувствия необходим релакс. Лечебный массаж поможет расслабиться, оздоровить тело и улучшить внутреннее состояние.
- От головной боли поможет теплое молоко с мятой, чай с медом и лимоном. Для гипотоников спасением станет настойка лимонника. женьшеня, эхинацеи, элеутерококка.
- Для улучшения самочувствия нужно есть продукты, богатые антиоксидантами. Сюда входит сладкий болгарский перец, лимон, манго, яблоки и другие красные, желтые и зеленые овощи и фрукты.
А как вы боретесь с метеозависимостью?
