Врачи говорят, что банные процедуры полезны людям, которые страдают болезнями суставов или перенесли простуду. Но посещать такие места можно не всем, ведь тепловое воздействие бывает опасным.
Польза бани
Согласно мнению специалистов, подобные тепловые процедуры очищают организм от токсинов и шлаков. Потовые железы начинают выводить в бане влагу так же интенсивно, как и почки. За одно посещение человек способен потерять от 500 до 1,5 тыс. мл жидкости, в которой будут токсины.
Благодаря этому достигается положительный эффект для всего организма:
- Снимается стресс, усталость, улучшается сон.
- Происходит очищение кожи от бактерий, что способствует обновлению эпидермиса.
- Идет расширение сосудов, в том числе и мелких, в результате чего улучшается кровообращение, ткани насыщаются влагой и повышается их питание.
- Расслабляются мышцы и усиливается циркуляция межсуставной жидкости.
Противопоказания
Медики запрещают посещение бани тем, у кого высокая температура тела и присутствует простуда, которая не проходит около 14 дней. Особенно опасны банные процедуры тем, у кого ОРВИ проходит с небольшой температурой – до 37,3.
В таком состоянии лучше парить ноги, чтобы расширить сосуды, улучшить состояние легких и дыхательных путей.
Люди, которые страдают следующими заболеваниями, должны навсегда отказаться от посещения бани:
- Острые инфекции.
- Глаукома.
- Обострение хронических заболеваний – бронхиальной астмы, бронхов и легких.
- Тяжелая форма заболевания печени и сахарного диабета.
- Нарушение функции щитовидной железы.
- Эпилепсия.
- Кризовое протекание гипертонии.
- Ишемическая болезнь сердца.
- Выраженный атеросклероз легких.
- Хроническая сердечная недостаточность.
- Тяжелая аритмия.
- Тромбоз.
- Склонность к кровотечениям.
Людям, которые плохо переносят перепады температуры, влажность или достигли 65-7- лет, придется отказаться от банных процедур. На время придется отказаться от них тем, кто склонен к варикозному расширению вен, недавно посещал косметолога, чтобы сделать инъекцию ботокса.
Правила посещения
Специалисты говорят, что перед походом в парную не надо наедаться. В противном случае, организму будет сложно переваривать еду и подстраиваться под высокие показатели температуры. Надо, чтобы с последнего приема пищи перед баней прошло 2-3 часа. Запрещено есть рыбу и мясо, допустимы только крупы, овощи.
В самой парилке надо много пить – воду, чай или свежевыжатый сок. Обязательно покрывать голову, чтобы она не перегревалась.
Если после бани у человека нормальный цвет кожи, то процедуры не оказали вредного влияния. В том случае, когда на коже появились красные пятна, произошел перегрев и нарушилась циркуляция крови.
Избежать подобного состояния помогает постепенное привыкание к банной температуре. Процедуры должны длиться не больше 10 минут. После выхода из парилки нельзя обливаться холодной водой, прыгать в прорубь или сугроб, что приводит к сужению сосудов.
Вы посещаете баню или сауну?
Полнейший идиотизм: можно подумать, что БАНЯ — только для двадцатилетних «космонавтов»… У любого ЖИВОГО сорокалетнего человека — есть, как минимум, одно из перечисленных «противопоказаний»!