Принимая водные процедуры, человек заряжается бодростью с утра и расслабляется перед сном. Процесс настолько прост, что здесь может быть непонятного? Но вопрос, когда его принимать лучше, мучает людей.
Выдумка или они существуют — правила о времени приема душа и каким образом это влияет на человеческое здоровье? Специалист, косметолог сети клиник ЦИДК Арина Киселева подскажет правильный ответ.
Ванные процедуры, к которым привыкли люди, специфичны и разнообразны, они относятся:
- к личной гигиене;
- к уходу за красотой и здоровьем.
Утренний и вечерний душ по оказываемому эффекту на человеческий организм разнятся между собой:
- прием в начале дня помогает прогнать дремоту и зарядиться энергией;
- перед сном успокаивает и расслабляет.
Частое принятие душа нарушает защитный барьер кожного покрова человека. В холодный период года кожа наиболее чувствительна, подвержена раздражению. Мыло, горячая вода, частое растирание полотенцем губят необходимые липиды, что ухудшает состояние кожи. В этот период рекомендуется:
- вечерний душ;
- дать воде на коже высохнуть самой;
- минимизировать использование моющих средств;
- после принятия душа 40-50 минут переждать прежде, чем выйти на улицу, чтобы избежать перепада температуры и сохранить здоровый эпидермис.
Душ после пробуждения
Это важная гигиеническая процедура перед началом трудового дня, да еще после утренней пробежки. Вода пробуждает в человеке энергию, усиливает кровообращение по расширенным капиллярам, стимулирует нервную систему, очищает кожный покров от ночного салоотделения и пота. В летнее время душ особенно актуален. Высокая температура воздуха бывает даже ночью.
Контрастный душ отрада для здоровья. После него тело молодеет, закаляется, растут защитные функции организма. К перепаду температуры воды человеку привыкать надо постепенно, чтобы тело приятно отзывалось на процедуру, и душ вошел в ежедневную привычку.
Вечернее расслабление
Теплая ванна после трудового дня поможет отогнать ненужные мысли и расслабится. Вода смывает не только пыль и грязь, накопившиеся на коже за день, но и усталость, негатив, помогает снять скованность в мышцах и быстрее заснуть.
При воздействии в течение дня на человека вредных факторов окружающей среды, вечернее очищение кожи необходимо. Микробы и вирусы, какое-то время живущие на теле человека, во время водных процедур погибают от воздействия на них мыльных средств.
Главные советы
- губки и мочалки должны быть негрубыми, чтобы не травмировать кожу и сохранить на ней защитный слой;
- так как на губке остаются частички омертвевших клеток, менять их надо раз в месяц;
- применять моющие средства по типу кожи;
- скрабировать кожу не чаще двух раз в неделю;
- использовать ежедневно одноразовые полотенца.
Иметь здоровый и сияющий вид кожи после жесткой водопроводной воды поможет специальная серия средств по уходу после душа. В нее входят: масла, лосьоны, муссы и крема. Использовать их необходимо регулярно после каждой процедуры. Помогут в борьбе за идеальный внешний вид очищающие скрабы и пенки. Они устраняют шелушение, ороговевшую кожу, успокаивают раздражение кожного покрова и защищают от избыточной потери влаги.
Поход в ванную комнату, неважно в какое время суток, обязательная для здоровья человека традиция. В зависимости от региона проживания и личных привычек, каждый выберет свой режим приема водных процедур.
В какое время суток вы принимаете душ и почему?
