Путешественники, которые пользуются воздушным транспортом, оценят эти советы.
Кто рискует во время полёта
Когда самолёт набирает высоту, то в салоне становится меньше кислорода и падает атмосферное давление. Это даёт серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому людям, которые страдают аритмией, стенокардией, гипертонией и другими сердечными заболеваниями — лучше минимизировать передвижение на самолётах. Очень осторожно следует относиться к перелётам и людям с проблемами лёгких. На борту низкая влажность, а потому сухой воздух. Это негативно влияет на дыхательные пути.
Рискуют при перелёте и беременные женщины, особенно в первом триместре и ближе к родам. Также нежелательно летать малышам до годика.
Реже рекомендуется летать людям с варикозным расширением вен, поскольку возрастает риск образования тромбов и нарушения кровообращения.
Подготовка к перелёту
Чтобы пребывание на борту прошло без последствий, лучше заранее приготовиться к полёту. В салон можно взять проверенные лекарства. Но не следует злоупотреблять ими, в частности, если человека укачивает при перелёте. Избежать тошноты помогут мятные леденцы и относительно пустой желудок — лучше принимать пищу за 3-4 часа до планируемого передвижения на самолёте.
Путешественникам, которые пользуются контактными линзами, рекомендуется на время перелёта взять очки. Также лучше использовать минимум декоративной косметики, а взять с собой ухаживающие средства в виде увлажняющих кремов и гигиенической помады.
Людям с варикозным расширением вен следует взять с собой компрессионное бельё.
Всем, кто планирует авиаперелёт, нужно одеться комфортно, выбрать удобную обувь и не забыть подушку для шеи.
Как вести себя на борту
Пассажирам нужно как можно больше пить обычной воды и не стесняться брать её у обслуживающего персонала. Хотя бы раз в час следует встать с места и немного размяться, чтобы не допускать нарушения кровообращения. Даже если на некоторое время запрещено вставать с кресла, то можно перекатывать стопы с пятки на носок и обратно, менять положение тела.
Для маленьких пассажиров лучше выбрать рейс, время которого совпадает со сном ребёнка.
Как читатели чувствуют себя во время перелёта?
