Постоянная головная боль досаждает и ухудшает качество жизни. Но она является не самим заболеванием, а лишь сигналом о том, что где-то происходит сбой в системе организма. По характеру боли можно определить где именно локализуется очаг заболевания, назначить диагностику и лечение.
Как болит голова при шейном остеохондрозе
Головная боль является первым звоночком коварного заболевания. Она усиливается при движениях шеи или наоборот при сохранении неподвижности позы ( во время работы за компьютером или ведении автомобиля ). Если у Вас периодически или уже постоянно возникает характерная боль, то не откладывайте визит к врачу. На что надо обратить внимание:
- тупая головная боль начинается с затылка в одной стороне или сразу в обеих;
- иногда боль распространяется на область висков, макушки, лба, ушей и глаз;
- головокружение;
- звон и шум в ушах;
- тошнота;
- невозможность сконцентрироваться;
- подавленность вплоть до депрессии.
Развитию головной боли способствуют:
- Неправильная осанка.
- Неправильная поза во сне и неудачная подушка (поэтому желательно пользоваться ортопедической).
- Малоподвижный образ жизни.
- Многочасовое времяпровождение за компьютером.
- Мышечный дисбаланс и стеснение мышц.
- Травмы в области шеи.
- Стресс.
- Обезвоживание.
Другие признаки
Характерная боль головы при остеохондрозе шеи сопровождается и другими признаками этого заболевания:
- скованность шеи ограничивает движение головы из стороны в сторону;
- навязчивое желание снять скованность поворотами шеи;
- хруст и боль при повороте головы;
- онемение и покалывание в верху спины, плечах и кистях рук;
- постоянно холодные кисти рук тяжело нагреть.
Для подтверждения предварительного диагноза необходимо пройти некоторые исследования:
- рентгенографию шейного отдела;
- МРТ или томографию.
Как уменьшить нестерпимую боль
Боль головы при остеохондрозе шейного отдела плохо подавляется анальгетиками. Если заболевание находится в легкой стадии, то некоторыми простыми упражнениями можно от нее избавиться. Упражнения необходимо выполнять от 2-х до 5-ти раз в день, сидя или стоя. Все движения нужно делать очень плавно, без рывков!
Повороты головы
- Спину надо выпрямить.
- Голову поворачивать поочередно в стороны до максимума.
- Фиксировать положение головы на максимуме на 2 секунды.
- Необходимо сделать по 10 раз поворотов в каждую сторону.
Наклоны головы вперед
- Наклонить голову надо так, чтобы коснуться подбородком груди.
- Фиксировать положение головы внизу на 2 секунды.
- Дотянуться 10 раз.
Наклоны головы назад
- Спину надо выпрямить.
- Наклонить голову назад так, чтобы подбородок тянулся вверх.
- Фиксировать запрокинутую голову на 2 секунды.
- Повторить 10 раз.
Втягивание подбородка
- Плечи отвести в стороны, спина при этом автоматически выпрямиться.
- При ровной шее втянуть максимально подбородок вниз.
- Зафиксировать на 2 секунды.
- Повторить 10 раз.
Сведение лопаток
- Спина ровная.
- Надо свести лопатки как можно близко друг к другу.
- Фиксировать положение на 5 секунд.
- Повторить 10 раз.
Давление рукой
- Положить ладонь на лоб.
- Давить головой на ладонь при ее сопротивлении 7-10 секунд.
- Сделать 10 раз
- После короткого отдыха повторить упражнение с затылком.
Заболевание на ранней стадии легко поддается лечению, и вместе с ним на нет сходят головные боли. Быстрая и положительная динамика достигается целым комплексом назначений:
- медикаментозные препараты;
- витамины группы В;
- ЛФК и ФТЛ;
- массаж, мануальная и рефлексотерапия.
Еще всегда надо помнить, что профилактика заболевания — лучше его лечения. Будьте здоровы!
(5 оценок, среднее: 3,60 из 5)
