Действенный массаж живота при возникновении запоров

Действенный массаж живота при возникновении запоров

Действенный массаж живота при возникновении запоров
0
3 895
15 июня 2020

Массаж живота является очень эффективным средством при возникновении запоров у взрослых, детей и беременных. Подобный массаж обычно применяется при комплексном лечении запоров. Он не имеет побочных эффектов, поэтому полностью безопасен.

Массаж живота обычно применяют при различных заболеваниях, это могут быть и проблемы связанные с дыхательной или пищеварительной системой или же невралгические заболевания конечностей и позвоночника. Но всё же стоит рассмотреть, как массаж живота влияет на устранение запоров и какая техника наиболее эффективная.

Причины образования запоров

Запор-это нарушение работы кишечника. Характерные признаки запора это редкая дефекация, вздутие живота, боль при опорожнении. Может также в некоторых случаях возникать тошнота и рвота. Как правило, запор может возникнуть абсолютно в любом возрасте. Стоит подробнее рассмотреть, что может послужить причиной запора:

  1. Подобный побочный эффект могут вызывать некоторые медицинские препараты.
  2. Недостаток воды. Взрослому человеку в сутки требуется не менее 2 литров воды.
  3. Сидячий образ жизни. При нём мышцы живота значительно ослабевают.
  4. Различные заболевания, такие как гастрит, панкреатит, онкология, геморрой и т. д.
  5. Запор может вызвать и стресс либо приступы депрессии, а также общее физическое изнеможение.
  6. Могут быть виной и эндокринные железы, если в их работе происходит сбой.
  7. К запору может привести и употребление некоторых пищевых продуктов.
  8. Нельзя сбрасывать со счетов и вредные привычки человека.
  9. Запор может возникнуть после операционного вмешательства.
  10. У новорождённых часто причиной запора являются глисты.

Массаж при запоре обычно используют наряду с медицинскими препаратами либо в качестве профилактики.

Виды массажа

Существует несколько разновидностей массажа, используемого при запорах. Но принцип у всех одинаковый, это воздействие трением и давление на определённый участок живота. Различие лишь в интенсивности массажа и его методе выполнения.

  1. Аппаратный. Этот массаж выполняется специалистом с использованием специальных приспособлений.
  2. Точечный. При таком массаже воздействие происходит на кишечник при помощи специальных биоактивных точек.
  3. Лечебный. Подходит и для самомассажа, но не всегда устраняет причину появления запора.
  4. Сегментарно-рефлекторный. В подобном массаже задействованы нервы поясничного отдела, грудной клетки и области живота.

Техника выполнения

Если запором страдает взрослый человек, то, как правило, массаж живота выполняется три раза в день. Первый раз-через полчаса после неплотного завтрака. В обед-через два часа после приёма пищи, также и после ужина.

Массаж бывает тонизирующий и успокаивающий. Начало массажа обычно медленное, но постепенно темп должен нарастать, как и интенсивность, к концу процедуры темп снова снижается. Процедура поэтапно:

  1. Кулаком выполняются поглаживания в районе пупка. Делать следует круговые движения против часовой стрелки.
  2. Следующим этапом нужно кончиками пальцев на животе «нарисовать» букву «П». Процедура выполняется в течение 3-4 минут.
  3. Затем выполняются лёгкие простукивания живота кулаком.
  4. Поясничный отдел следует тщательно растереть ладонями, затем кулаком, а следом и ребром ладони. Каждый вид растирания выполняется не менее минуты.

Самомассаж живота по методу Огулова

Данный массаж довольно простой и очень эффективный. Его рекомендуют выполнять и для профилактики. Выполняется он обычно перед сном. При его применении происходит воздействие на нервные окончания органов, что, в свою очередь, приводит к улучшению самочувствия, устранению болевого синдрома, запоров, спазмов и стрессов. Над каждой точкой в подобном массаже нужно работать в течение трёх минут.

  1. Следует нажать на рефлекторную точку желчного пузыря, которая находиться между грудной клеткой и пупком. Надавливать нужно до появления небольшой боли.
  2. Продолжая нажимать, нужно пройтись вдоль рёбер, воздействуя и на поджелудочную железу.
  3. Следующим шагом будет воздействие на область печени. Следует отступить от нижних рёбер на расстояние двух пальцев и аккуратно нажать, соблюдая угол в 45 градусов вдоль рёберных дуг.
  4. Подобными массирующими движениями нужно поработать и над районом селезёнки.
  5. Следующим шагом будет массирование точки, находящейся между правой тазовой костью и пупком примерно на одной трети.
  6. Затем начиная от пупка нужно аккуратными нажатиями, раскручивая спираль, продвинуться к рёбрам и обратно.

Есть у массажа живота и противопоказания:

  1. Если присутствуют сильные боли внизу живота, массаж делать нельзя.
  2. При онкологических заболеваниях.
  3. Если наблюдаются простудные заболевания и высокая температура.
  4. Массаж противопоказан при туберкулёзе.
  5. При алкогольном или наркотическом опьянении.
  6. Если присутствует тромбоз кровеносных сосудов.
  7. При камнях в почках также нельзя делать массаж.
  8. При расстроенной нервной системе.
  9. При грыжах также противопоказана процедура.
  10. При гипертонии.
  11. При беременности.
  12. После операций на ЖКТ.

Обычно первым признаком запора являются спазмы при опорожнении. В этом случае нужно сразу же обратиться к врачу. Это также является поводом начать применять массаж живота. Он ослабит болевые ощущения и расслабит мышцы.

Результативность массажа

Массаж значительно улучшает самочувствие, нормализует работу кишечного тракта, убирает дискомфорт при опорожнении, а также укрепляет мышцы живота.

Специалисты при использовании массажа живота также рекомендуют выполнять и дыхательную гимнастику.

Эффективным вариантом при запорах будет использование грелки и точечный массах, который выполняется кончиками пальцев. Следует простукивать промежуток от пупка до мочевого пузыря в течение 5-6 минут.

Профилактика запоров у беременных

При беременности в первых двух триместрах рекомендуют делать массаж живота во избежание появления запоров. В третьем триместре это крайне противопоказано, так как воздействие на живот в этот период может вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

Беременным следует есть больше жидкой пищи и употреблять воду. Есть нужно меньше пищи солёной. Больше времени проводить на свежем воздухе. При малых сроках не помешает заняться некоторыми физическими упражнениями.

Массаж для грудничка

Обычно данная процедура выполняется 2 раза в день. После приёма пищи нужно выждать примерно час. Прежде чем начинать массаж, нужно убедиться, что руки тёплые и ногти коротко подстрижены. Обычно для массажа используют детский крем или масло. Малыша следует уложить на столик спиной вниз. Начинать нужно с поглаживаний области пупка по часовой стрелке открытой ладонью. Постепенно нужно нарастить интенсивность круговых движений. Растирания чередуются от открытой ладони до ребра ладони и подушечек пальцев. После того как массаж живота закончен, ребёнка нужно перевернуть и аккуратно помассировать спинку, начиная сверху и постепенно опускаясь вниз.

После того как ребёнок опорожнился, нужно провести лёгкий и успокаивающий массаж. После массажа ребёнка нужно накрыть простынкой и дать полежать спокойно минут 5-10. Если же массаж не помог при запоре, в обязательном порядке следует обратиться к врачу.

Массаж эффективное средство против запоров в любом возрасте, но всё же перед тем как им воспользоваться следует проконсультироваться со специалистом.

А вы пользуетесь массажем?

Комментировать
0
3 895

Друзьям это тоже будет интересно

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector