Многие люди внимательно следят за состоянием собственного здоровья. По этой причине часто появляется тревога на обычные реакции организма. Одна из них – дрожание ног.
Занятия спортом
Нагрузки в тренажёрном зале или пробежка могут вызвать естественный тремор конечностей:
- выполнять упражнения невзирая на боль, категорически не рекомендуется;
- тряска будет наблюдаться до тех пор, пока нервные волокна не адаптируются к серьёзным нагрузкам.
Дрожание, вызванное физическими нагрузками или перенапряжением, совершенно нормальное явление.
Приём алкоголя
Тряска при употреблении алкогольных напитков, считается патологией:
- алкоголь, попадая в кровь, нарушает проводимость нервных тканей от спинного к головному мозгу, что вызывает тремор;
- дрожь возникает у людей утром после вечернего застолья, а также у алкоголиков – независимо выпивали вечером или нет.
Симптом обычно проходит после того, как человек снова выпьет.
Голодание
Тремор ног может появиться от голодания:
- голод снижает уровень глюкозы, что вызывает торможение обменных процессов и тряску;
- пониженное давление в сочетании с голодом может вызвать дрожание конечностей.
Рекомендуется принимать пищу регулярно, без значительных перерывов.
Хождение на каблуках
Ноги часто дрожат по причине постоянной ходьбы на высоких каблуках:
- нагрузка распределяется неравномерно, идёт на икры и переднюю часть бедра;
- тряска возникает из-за напряжения ног, спины и необходимости постоянно удерживать равновесие.
Девушки, которые регулярно ходят в обуви на низком каблуке не будут испытывать дрожание ног.
Стресс или страх
Последствием перенесённого стресса или сильного испуга может стать тремор конечностей:
- мобилизация защитных сил организма приводит к нехватке кислорода и снижению температуры тела;
- после возникшего спазма в кишечнике и области желудка, дрожь переходит на конечности.
Когда исчезнет страх или пройдёт стрессовое состояние, кровь начнёт поступать во все части тела, стабилизируется температура и пройдёт дрожь.
Неврологические проблемы
Когда нога трясётся сама по себе, это может говорить о неврологическом заболевании:
- энцефалопатия, ухудшение кровообращения головного мозга, перенесённый инсульт;
- атеросклероз, в этом случае бляшки уменьшают просвет в сосудах и возникает кислородное голодание.
Необходимо обратиться к врачу, чтобы получить правильные рекомендации.
Тревожиться по поводу тремора нижних конечностей следует в том случае, когда он возникает регулярно и часто повторяется.
Какие ещё причины вызывают дрожь в ногах?
