Женские приливы: причины и способы облегчить состояние

Женские приливы: причины и способы облегчить состояние

Женские приливы: причины и способы облегчить состояние
0
3 808
20 августа 2020

А бабий век — короткий век. Так поётся в песне, но в какой-то мере так есть и в действительности. Уже в 45-50 лет у женщин начинаются гормональные изменения, связанные с менопаузой. Это сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии. Происходит нарушение сна, быстрая смена настроения, кожа становится сухой, а нервная система более возбудимой.

Больше всего неудобств приносят, так называемые, приливы. Они заключаются в том, что происходит расширение сосудов, за счёт этого появляется внутренний жар и женщина чувствует, что ей душно и не комфортно даже в прохладной и проветриваемой комнате.

Причин у приливов может быть несколько:

  • жар может происходить только в груди и растекаться к рукам;
  • он может повторяться несколько раз в день, при этом сопровождаться головокружением и тахикардией;
  • прилив может вызывать сильное потоотделение, причём на столько сильное, что приходится менять одежду;
  • после таких вспышек происходить истощение, они влекут усталость, и требуется время для нормализации работы организма.

Медики советуют, что в период климакса нужно носить с собой бутылочку воды, для восполнения потери жидкости и веер, чтобы облегчить общее состояние.

В зоне риска оказываются женщины, которые имеют привычку курить, страдают лишним весом или прошли операцию по удалению яичников. А ещё усиливают приливы проблемы с щитовидной железой, сосудами и сахарный диабет.

Опасность заключается в том, что если представительница слабого пола страдает от скачков давления, то приливы могут спровоцировать у ней инфаркт или инсульт.

Что можно сделать, чтобы облегчить состояние?

  1. Важно выбирать правильную одежду. Лучше, если это будут натуральные ткани, такие, как лён или хлопок. Благодаря им тело сможет получать нормальный доступ воздуха и дышать.
  2. Лучше всего подбирать наряды по луковому принципу, то есть надевать один на другой. Тогда не возникнет никаких проблем, если будет жарко или холодно, поскольку одежду можно будет либо снять, либо снова надеть.
  3. Важно носить с собой кофточку и в случае, если потоотделение будет слишком обильным, поменять её.
  4. Часто приливы возникают во время сна, поэтому нужно спать в ночнушке из хлопка в хорошо проветренной комнате. Температура помещения не должна превышать 18 градусов.
  5. Регулярные занятия спортом укрепляют сосудистую систему и служат способом профилактики приливов.
  6. Не стоит отказываться от интимной жизни. Секс поможет не только получить разрядку, укрепить организм, но и почувствовать женщине свою привлекательность.
  7. Лучше отказаться от жирной, острой пищи, алкоголя и кофеина. Включить в свой рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
  8. Нужно избегать стрессовый ситуаций и нервных перенагрузок.
  9. Важно принимать контрастный душ, способствующий нормализации температуры тела.

Как вы считаете, сложно ли переносить приливы? Как это лучше сделать?

Комментировать
0
3 808

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector