Многие женщины ближе к 40 и старше задумываются над наступлением климакса и что будет с его приходом. Большинство ожидают от этого периода резких перемен в настроении, приливов, перебои в менструальном цикле и проблемы в сексуальной жизни.
Менопауза – это очередной этап жизни, связанный со снижением репродуктивной функции женщин. В этот период происходит изменение гормонального фона, уменьшение выработки эстрогена и другие изменения в организме женщины.
Изменения настроения, приливы во время менопаузы являются результатом изменения гормонального баланса, и полностью избежать этих последствий не представляется возможным. Но есть некоторые методы, которые позволяют продлить молодость женского здоровья.
Подготовку к наступлению менопаузы следует начать заранее. Несмотря на то, что в 35-40 лет наступление менопаузы кажется где-то в далеком будущем, возможно наступление предменопаузы.
Первое на что следует обратить внимание – это регулярное посещение терапевта и гинеколога и периодическая сдача анализов, по которым можно будет увидеть малейшие начинающиеся изменения в организме.
Для хорошего физического самочувствия и продления молодости организма очень важно правильное питание и физические нагрузки. Если рацион состоит преимущественно из мяса нежирных сортов, овощей, фруктов, круп и низкокалорийных молочных продуктов, то это гарантирует не только общий тонус, но и отсутствие проблем с лишним весом. Среди тренировок предпочтение следует отдать кардиотренировкам и растяжке тела
Помимо соблюдения принципов здорового образа жизни продлить молодость женского здоровья могут фитоэстрогены. Они являются заменителем натурального гормона эстрогена, вырабатываемого женским организмом. Фитоэстрагены содержатся в некоторых растениях, таких как витекс священный, ангелика и красный клевер. Применение данных экстрактов способствует более мягкому перенесению организмом периода менопаузы.
В продаже можно встретить различные фитокомплексы с добавлением витаминов и минералов, способствующих снижению нагрузки на организм. Одним из таких комплексов является Lady’s Formula Менопауза Усиленная Формула. В данном комплексе кроме фитоэстрогенов, витаминов и минералов содержатся экстракты грибов маитаке, которые предотвращают набор лишнего веса, а также корень маки, отвечающий за естественную увлажненность интимных зон и удовольствие от секса.
Была ли для вас полезной данная информация?
