Йога для желудка: 5 методик

Йога для желудка: 5 методик

Йога для желудка: 5 методик
0
49
13 мая 2019

Этот орган можно назвать вторым сердцем. Он не просто переваривает пищу, от его продуктивности зависит иммунитет человека, уровень его бодрости, общее и эмоциональное состояние. Не зря у людей со слабым желудком такие «кислые» лица и хмурое настроение.

По мнению йоги, за функционирование желудка ответственна манипура – чакра, расположенная в области солнечного сплетения. Именно она задает тон работе пищеварительного тракта, а также регулирует некоторые другие физические и энергетические процессы.

Манипура: зона ответственности

Под эгидой этого энергетического центра – весь ЖКТ, печень с желчным пузырем и частично легкие.

Чем чакра манипура более развита, тем, считается, больше у человека воли, личной силы, энергетических ресурсов. Такие счастливцы легко добиваются поставленных целей, без труда становятся лидерами, занимают высокие должности.

У манипуры есть и другая, очень важная, почетная миссия. Она очищает животную и страстную энергию, производимую нижними чакрами. Можно сказать, манипура – один из тех преобразователей, которые трансформируют «нижнюю», грубую силу в духовную, во благо личности.

Цветотерапия желудка

«Желудочной» чакре соответствует желтый цвет спектра и элемент огня. Поэтому, если есть необходимость усилить этот центр, носите чаще желтую одежду (например, приобретите домашний халат или пижаму желтого цвета). И употребляйте вволю насыщенные желтые продукты.

Тыква, пастернак, брюква и репа, желтый перец и кабачки, картофель желтого оттенка (особенно сырой сок из него)… А также дыни, груши, бананы и желтые яблоки, каша из кукурузы или пшена, янтарные неочищенные масла будут стимулировать манипуру и оздоравливать желудок.

Пряности и травы для манипуры

Регуляции внутреннего огня, стихии этой чакры, способствуют такие травы и специи: сельдерей, кумин, куркума, анис, фенхель, тмин, корица, мелисса, бергамот, мята, лаванда, алтея, розмарин, имбирь, желтокорень.

В частности при язвенных поражениях, гастритах и колитах очень поможет следующее аюрведическое снадобье:

  • Одну большую ложку измельченной алтеи (продается в аптеках) заливают 100 мл кипяченой негорячей воды и выдерживают не меньше часа.
  • Пить полученный настой рекомендуется от 4 до 6 раз в сутки по большой ложке.

А из фенхеля, немного проваренного в воде, веточки мяты, щепотки корицы, куркумы и натертого имбирного корня в равных частях можно приготовить полезный для ЖКТ йоговский «лимонад».

Самомассаж как помощь желудку

Нет, массировать манипуру не требуется. Речь идет о рефлекторных точках, которые располагаются на ступнях и ладонях и связаны с меридианом желудка.

Сразу под подушечкой большого пальца на стопе находится одна из важных для желудка точек. А ниже ее на 3-5 см. – другая, имеющая отношение к поджелудочной железе.

Похожие точки есть и на руках – между указательным и большим пальцами. Воздействовать на эти зоны надо посредством ощутимого надавливания, не меньше 3 минут.

Музыка, запахи, камни

У манипуры есть собственная мантра – РАМ. Необязательно петь эти, посвященные огню звуки, их можно просто слушать.

На пользу развитию желтой чакры будут и звуки гималайских чаш, древнейшего в буддизме музыкального инструмента. А также вдыхание эфиров лаванды, розмарина, ветивера, бергамота, можжевельника.

Добавьте к этому свой персональный талисман – камешек, минерал интенсивного желтого цвета: янтарь, желтый топаз, сердолик или цитрин. И вскоре осознаете, что трудности с желудком незаметно ушли.

Полезное видео по теме

Комментировать
0
49

Друзьям это тоже будет интересно

  (Оценок:   1)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно