Ученые выяснили, чем чревато отсутствие завтрака

Ученые выяснили, чем чревато отсутствие завтрака

Ученые выяснили, чем чревато отсутствие завтрака
0
431
04 июня 2019

Завтрак должен быть питательным и калорийным — простая истина, которую многие игнорируют. Некоторые люди утверждают, что не могут есть утром: организм попросту отказывается принимать что-либо, кроме воды или кофе. Однако специалисты со всего мира уверенно заявляют, что отказываться от завтрака опасно.

Ученые в области медицины провели несколько исследований, результаты которых показали, что отсутствие завтрака не лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. Особому риску подвергают себя те, кто не только отправляется на работу с голодным желудком, но и плотно ужинает.

Исследователи из Китая и Америки пришли к выводу, что люди, которые пропускают утренний прием пищи, имеют большую вероятность заработать заболевания сердца и сосудов, которые нередко ведут к гибели. Это умозаключение стало следствием изучения данных американского Национального исследования состояния здоровья и питания населения за 1988-1994 годы.

В опросе приняли участие 6550 жителей США в возрасте от 40 до 75 лет, которые никогда не страдали от сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Примерно 52% респондентов были женского пола. Среди 6550 людей было зафиксировано 2318 случаев летального исхода, из которых 619 скончались от сердечно-сосудистых заболеваний.

Опрос состоял всего из одного вопроса: “Как часто вы завтракаете?”. Респондентам нужно было выбрать один из четырех вариантов ответа:

  • ежедневно;
  • несколько раз в неделю;
  • редко;
  • никогда.

Результаты исследования выглядели следующим образом:

  • 5,1% выбрали вариант “никогда”;
  • 10,9% признались, что завтракают редко;
  • 25% участников принимали пищу по утрам несколько раз в неделю;
  • 59% никогда не пропускали завтрак.

Выяснилось, что среди тех, кто никогда не завтракал, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87% превышал таковой у тех, кто выбрал вариант ответа “завтракаю каждый день”. При подсчете результатов учитывались половая принадлежность, возраст, национальность, социально-экономический статус, рацион питания и образ жизни. Общий риск смертности, вне зависимости от причин, тоже был выше в первой группе — примерно на 19%.

Еще одно исследование провели ученые из Бразилии, которые установили, что люди, живущие по принципу не завтракать, но много есть на ночь, имеют риск преждевременной смерти, стенокардии или повторного инфаркта миокарда (в пределах 30 дней после первого) в 4-5 раз больше, нежели те, кто предпочтет плотный завтрак и легкий ужин.

Таким образом, люди, которые регулярно завтракают, гораздо реже умирают в молодом и пожилом возрасте, нежели в старческом.

Интересное видео по теме

Комментировать
0
431

Друзьям это тоже будет интересно

  (Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно