Мужская потенция важна не только для нормальной сексуальной жизни мужчин, но и для работы мочеполовой и эндокринной систем. Возникновение проблем с потенцией может начаться уже к 40 годам, все зависит от генетического наследия и состояния здоровья мужчины. Не последнее место играют роль воздействие окружающей среды, экология, стрессы и общее качество жизни.
Медицина способна помочь решить проблему с потенцией, но есть также проверенные годами домашние способы, которыми может воспользоваться любой мужчина.
На потенцию очень влияет рацион питания, поэтому при возникновении проблем необходимо включить в меню продукты для повышения потенции. Среди них можно отметить грецкие орехи, миндаль, инжир, творог, сыр, жирные сорта рыб, морепродукты, сельдерей, шпинат и мед.
Гормональный фон можно выровнять также с помощью употребления витаминов, влияющих на мужскую потенцию, таких как витамин Е, фосфор и цинк.
Помимо возрастных изменений, на потенцию отрицательно влияют вредные привычки – курение и употребление алкоголя, лишний вес, стрессы, употребление стероидов и некоторых лекарств, а также хронические заболевания. Поэтому прежде, чем приступить к решению проблемы с потенцией, необходимо выявить факторы, которые могли повлиять на возникновение данной проблемы.
К народным методам относят употребление травяных настоев. Настои чабреца, крапивы, женьшеня или аира необходимо хорошо настоять перед употреблением. Выпивать отвар рекомендуется перед едой.
Также можно приготовить витаминно-минеральную смесь из орехов, меда, моркови и имбиря. Данный состав окажет благоприятное воздействие на работу половой системы.
Экстракт элеутерококка известен как природный возбудитель. Приобрести его можно в свободной продаже в аптечной сети, но употреблять следует аккуратно в соответствии с инструкцией.
Имбирь не только улучшает обмен веществ и ускоряет кровообращение, но также и повышает сексуальную активность. Корень имбиря можно добавлять в чай, выпечку, травяные настои и различные блюда при приготовлении.
Белое вино способно решить проблему с потенцией, возвратив сексуальное желание. Стоит помнить, что употреблять его можно не больше 100 мл в сутки, иначе эффект будет прямо противоположным.
Повысить потенцию можно также с помощью массажа, зная определенные точки и воздействуя на них. В совокупности с массажем, для достижения наибольшего эффекта, можно применять иглоукалывание.
Приходилось ли вам сталкиваться с подобной проблемой и как вы решали ее?
