Большое количество слизи в организме часто становится причиной воспалений, лишнего веса, отечности лица. При ее скоплении запускается естественный процесс самоочищения, но себе можно помочь.
Какую функцию выполняет слизь?
Слизь – это смесь воды и белка, каждый день оболочки внутренних органов вырабатывают ее около литра. В организме человека слизь играет роль естественной смазки. Смазка нужна:
- Для защиты носовых, легочных тканей, ЖКТ, половых органов от повреждений.
- Для поддержания иммунитета – она фильтрует воздух, поступающий внутрь, и минимизирует вероятность проникновений бактерий и микробов.
- Для увлажнения суставов, сухожилий.
- Для выведения чужеродных элементов из организма.
- Для нормального обмена веществ и гормонального фона.
Слизь присутствует в слюне, моче, других физиологических жидкостях. Она безвредна для здоровья, когда количество не превышает норму.
Почему бывает избыток?
Причин чрезмерного образования слизи много. Они могут быть связаны с вредными привычками, малоподвижным образом жизни, свидетельствовать о сбоях в работе внутренних органов и систем.
Среди основных причин:
- Пристрастие к никотину и алкоголю. Токсины, содержащиеся в их составе, провоцируют дополнительную выработку слизи, чтобы защитить клетки от интоксикации.
- Частые переедания, плохое пережевывание пищи, из-за чего она плохо переваривается, дополнительно нагружает желудок и кишечник.
- Работа, связанная с токсичным производством или загрязненным воздухом.
- Контакт с вирусными инфекциями и аллергенами. При воспалениях слизь необходима для подавления возбудителей болезни.
- Длительное лечение каплями для носа. Сосудосуживающий препарат провоцирует пересыхание слизистой оболочки носа, в результате чего слизь стекает по носоглотке.
- Проблемы с ЖКТ, в том числе запоры, диарея.
Каждый организм индивидуален, есть и другие причины, объясняющие избыток слизи в организме.
Продукты, способствующие выведению слизи
Ускорить выведение слизи можно, если скорректировать питание и пить достаточное количество чистой воды без газа. Вода благотворно влияет на работу кишечника, поэтому на период очищения целесообразно отказаться от чая, соков, кофе в пользу воды и травяных отваров.
Для эффективного очищения из рациона исключают:
- Молоко, сыры, йогурты, сливочное масло и другие молочные продукты. В них содержится казеин, увеличивающий выработку слизи в организме.
- Колбасы, рыбу, орехи, яйца, так как в них содержится органическое соединение гистамин. Его снижают при аллергии.
- Очищенные крупы, сахар, сладкие напитки, выпечку и другие рафинированные продукты. Их переизбыток вызывает проблемы с пищеварением и, как следствие, увеличение слизи.
- Животные жиры – их заменяют полезными фруктами и овощами. Но от бананов, кукурузы и картофеля придется воздержаться.
- Мучные изделия.
Готовы попробовать?
