Простые вещи, которые способны оздоровить жизнь

Простые вещи, которые способны оздоровить жизнь

Простые вещи, которые способны оздоровить жизнь
0
35
27 мая 2020

Избавиться от плохого настроения, проблем со сном, отрицательных эмоций и мыслей можно всего за несколько недель. Для этого нужна сила воли и желание. Достаточно захотеть и на самом деле сделать.

Отказываемся от кофе и чая

В течение двух недель нужно совсем перестать пить кофе и чай, что позволит быстро засыпать, нормально спать, отдыхать, просыпаясь утром бодрым и выспавшимся. Также разглаживаются морщины лица, уходить напряженность и нервозность.

Не есть на ночь

Чтобы видеть красивые и светлые сны, достаточно не наедаться на ночь. Оптимальное время последнего ужина – четыре часа до сна. Это позволит вставать с утра в хорошем настроении, быть свежим и бодрым, не валяться в кровати до обеда.

Не добавлять в пищу соль и перец

Это позволит наедаться меньшим количеством еды, избавиться через одну, максимум две недели от отечности. Если продолжить такой эксперимент в течение месяца, тогда можно заметно похудеть и стать здоровее.

Отказаться от газированных напитков

В таких продуктах содержатся различные красители и усилители вкуса, которые жажду не утоляют. Если хочется пить, тогда лучше выпить стакан обычный воды. Она намного вкуснее и полезнее, чем газировка, кока-кола и спрайт, купленные в магазинах.

Еще несколько полезных советов

Менять свою жизнь к лучшему нужно и в повседневных привычках:

  • Не говорить близким, родным и друзьям «давай» на прощание, чтобы быстрее и легче расставаться после проведения встречи.
  • Ходить и сидеть с прямой спиной, что улучшит память и реакцию.
  • Если человек не нравится, тогда нужно, вспоминая о нем, дарить ему воображаемый подарок. Спустя время наладятся отношения с данным человеком.
  • Не смотреть на ночь телевизор и не работать за компьютером, ноутбуком, не играть в мобильном телефоне. Благодаря этому появятся творческие импульсы и сны с потаенными желаниями.
  • Говорить по телефону и в мессенджерах только по делу, что сразу освободит кучу времени для по-настоящему нужных дел и занятий.
  • Есть апельсины, яблоки, бананы или пить воду, когда захочется курить
  • Улыбаться прохожим каждый раз, когда возникнет желание сделать это.
  • Делать то, что хочется сразу, когда возникает такое желание. Это придает сил и уверенности.
  • Слушать тишину. Для этого можно полежать среди деревьев в парке, на берегу реки.

Такие вещи очень легко делать, но люди привыкли к своему образу жизни и очень редко готовы его менять. Например, если думаешь одно, а говоришь другое, или общаешься с человеком, которого совсем видеть не хочется. Сделать свою жизнь красивой и радостной несложно, достаточно только выйти из зоны комфорта и послушать свой внутренний голос, который плохого не посоветует.

Как часто вы делаете то, о чем думаете, а не прячетесь за маской «так надо»?

Комментировать
0
35

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector