Пробиотик, пребиотик и синбиотик — есть ли разница. Какая?

Пробиотик, пребиотик и синбиотик — есть ли разница. Какая?

Пробиотик, пребиотик и синбиотик — есть ли разница. Какая?
0
60
18 марта 2020

Мы часто слышим про пробиотики, пребиотики, синбиотики, полагая. что врач нам говорит о кисломолочных продуктах, поэтому, спешим купить кефир, чтобы получить ту самую дозу непонятных веществ.

Давайте сегодня раз и навсегда разберемся, в чем отличие этих препаратов.

Пробиотик

Источник liport.ru

Пробиотиком называют пищевой продукт или препарат, который содержит культуры живых бактерий — они и оказывают благотворное воздействие на организм.

Пробиотические свойства включают в себя ацидофильные лактобактерии, казеи Shirota  и другие. Что это значит — в толстой кишке постепенно уничтожаются патогенные бактерии. Кроме этого, иммунная система укрепляется, холестерин в крови снижается.

Источники пробиотиков — кисломолочные напитки (йогурт, кефир — все, что обогащено штаммами пробиотических бактерий).

Часто такие продукты названы с префиксом «био» — биокефир, биойогурт. До конца срока годности в продукте остаются живые бактерии.

Пребиотик

Источник liport.ru

Пребиотик является питательным веществом, которое не переваривается, но помогает толстой кишке «нарастить» полезную микрофлору.

Пребиотики — это «пища» пробиотиков, подавляют активность патогенных бактерий.

В пищу добавляются пребиотики — инулин и олигофруктоза.

Природные источники пребиотика — корень цикория, лук-порей, зеленый лук, чеснок и топинамбур.

Читайте также:   Диеты зло?

Синбиотик

Источник liport.ru

Современный рынок пополняется продуктами, сочетающими в себе пребиотик и пробиотик. Эта комбинация и есть «синбиотик». Получается, что для организма двойная польза — уничтожение патогенных микроорганизмов и рост полезной микрофлоры.

А вы употребляли пробиотики или пребиотики? Был эффект?

Комментировать
0
60

Друзьям это тоже будет интересно

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Первые признаки болезни печени Заболевания печени
2 комментария

Здоровый кишечник: программа из 13 шагов Гастроэнтерология
0 комментариев
Adblock
detector