Любой специалист вам ответит, что проще избежать инсульта, чем его потом лечить. Но что делать, как предотвратить наступление инсульта?
Когда кровоснабжение головного мозга резко нарушается, случается инсульт. Такое состояние чрезмерно опасно для больного, может привести к инвалидности и даже смерти.
Восстановление — это очень долгий и сложный процесс. Поэтому, необходимо знать, что делать для в профилактических целях.
Источник yusupovs.com
Профилактика
Прежде всего, мы оцениваем наше состояние, наличие вредных привычек, факторы внешней среды.
На некоторые факторы мы можем повлиять, а на другие — нет (гены, наследственность, возраст и даже пол).
Врачи утверждают, что генетически предрасположенным к инсульту быть человек не может. Но если в роду бывали такие случаи, то пройти диагностику следует.
Что надо изменить
Нам следует начинать здоровый образ жизни:
- отказываемся от курения и алкоголя. Не хотите образования тромбов, убирайте эти привычки.
- следим за весом. Лишний вес — бич XXI века. Но он быстро развивается наступление инсульта. Начните с малого, гуляйте каждый день, затем переходите на более существенную физическую нагрузку. Запомните: не будет ожирения, не будет много иных проблем.
- проходим основательное обследование. Инсульт развивается на фоне фибрилляции предсердий, нарушения ритма сердца, а также по причине атеросклероза и тромбов. Если у вас выявляется на УЗИ проблемы с сосудами, ступайте к арчу для назначения препаратов, разжижающих кровь.
- следим за питанием. Убираем жирное, копченое и соленое из своего рациона.
- следим за давлением. Как ни курти, но придется его измерять каждый день.
Казалось бы, простые правила, но почему вы до сих пор их не выполняете?
