На Руси с давних пор посещали баню не только для избавления от разных недугов и хворей, но и для отдыха телом и душой. После выхода из парилки пили травяной чай и употребляли натуральный мед. В настоящее время некоторые люди продолжают придерживаться этой традиции. Многих граждан интересует, можно ли посещать баню при простудном заболевании.
Особенности
Если бактериальная или вирусная инфекция находится на начальной стадии развития, то стоит сразу же отправиться в парилку. Не нужно дожидаться, пока простуда одержит верх. При появлении таких симптомов, как заложенность носа, слабость, першение в горле, ломота в теле, стоит пойти в баньку и хорошенько попариться. Рекомендуется использовать веники, изготовленные из липы, хвои, эвкалипта, Также сои провести ароматерапию, а сразу после нее выпить травяной чай.
Рекомендации специалистов
Необходимо придерживаться правил процедуры. При первых признаках простуды не стоит приступать к закаливанию. Никаких контрастных обливаний холодной водой быть не должно. Ведь для организма, ослабленного инфекцией, это немалый стресс. Он лишь ухудшит положение. После пропаривания надо обмыться теплой водой, надеть халат или махровую простынь, немного отдохнуть. И обязательно нужно попить чай и обычную воду – чем больше, тем лучше. Это позволит быстрее избавиться от простуды. Стоит включить в рацион фрукты с большим содержанием витамина C. Немало пользы принесет варенье из смородины или малины.
После посещения бани кожные покровы очищаются, их вид улучшается. Воздействие высоких температур и «массаж» вениками активизируют кровообращение. Суставы и органы наполняются теплом. Поэтому после регулярного посещения бани улучшается общее состояние, происходит восстановление иммунной системы.
Страдающий от простуды человек при посещении парной может сам контролировать состояние своего организма. Для получения максимальной пользы надо хорошо прогреться. Однако здесь главное – не перестараться. Иммунитет итак направляет силы на устранение инфекции, а значит, перегрузка организма жарким парком ни к чему хорошему не приведет.
Рекомендуется заходить в баню, когда она еще теплая, а не наполненная жарким паром. Температуру нужно увеличивать постепенно, и в это время не стоит находиться в непосредственной близости к источнику тепла. Оптимальное время пребывания в парилке – 15-20 мин.
А вы посещаете баню при простуде?
