Корень валерианы: ТОП-6 полезных свойств

Корень валерианы: ТОП-6 полезных свойств

Корень валерианы: ТОП-6 полезных свойств
0
77
20 марта 2019

Корень валерианы – известное седативное средство, спазмолитик, оказывающий расслабляющее действие на гладкую мускулатуру мочевыделительной и пищеварительной системы, сосудорасширяющее и желчегонное средство.

Валериана обладает пряным вкусом и сильным пьянящим запахом. Ее корень содержит до 3,5% масла. В лекарственных целях его выкапывают поздней осенью (иногда ранней весной). Корень растения включает изовалериановую, валериановую, валереновую и другие кислоты, пинен, борнеол, сесквитерпены.

Полезные свойства

1. Помогает уснуть

Валериана позволяет быстрее уснуть, улучшает качество сна, при этом не провоцирует утреннюю и дневную сонливость.

Сочетать ее можно с другими травами, оказывающими седативное действие: шишками хмеля, мелиссой, лавандой, мятой, шалфеем, душицей.

Седативный эффект создает линарин – вещество стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, ингибируя активность нейротрансмиттеров и успокаивая нервную систему.

2. Успокаивает

Валериана эффективна для снятия повышенной тревожности, беспокойства, ажитации, раздражительности, при сердечных неврозах, истерии, мигрени.

Уменьшение волнения и чрезмерной нервной возбудимости происходит плавно, но действует средство несколько часов.

3. Снижает давление

Корень валерианы снижает давление, при этом такой эффект оказывает не только пероральный прием средства, но и вдыхание его запаха.

Не нужно совмещать валериану с фармацевтическими препаратами, снижающими давление, иначе показатели могут упасть слишком резко, спровоцировав слабость, аритмию.

4. Устраняет судороги

Валериана облегчает симптомы ПМС, уменьшая боль и спазмы мышц живота, матки, кишечника, кровеносных сосудов.

Снижает интенсивность боли при печеночной, почечной колике.

5. Снимает стресс

Уменьшая беспокойство и повышая качество сна, корень валерианы помогает в управлении стрессом.

Растение расслабляет как тело, так и мозг. Устраняет физический и психологический стресс.

Повышает серотонин – нейротрансмиттер, регулирующий настроение, позволяющий испытывать чувство счастья и удовлетворения.

6. Помогает в пищеварении

Корень валерианы обладает желчегонными свойствами, активизирует секреторную функцию. Помогает унять тошноту, останавливает рвоту. Снижает аппетит, предотвращая переедание.

Формы и дозировка

Корневище валерианы измельчают, прессуют в брикеты, фильтр-пакеты. Найти растение можно и в форме порошка. Из него изготавливают настойку, экстракт.

Эффект воздействия валерианы накопительный, принимать ее нужно в течение двух и более недель. Дозировку определяет врач. Стандартная норма – от 30 мг до 60 мг экстракта (трижды в день).

Меры предосторожности

Корень валерианы может вызвать побочные явления в виде головокружения, расстройства желудка, мигрени. Вместо ожидаемого успокоения – усилить беспокойство.

Аллергические реакции регистрируются редко.

Зависимости корень валерианы не вызывает, за исключением использования в больших дозировках длительные периоды (более трех месяцев). Во избежание абстинентного синдрома отменять прием валерианы нужно постепенно.

Из-за выраженного седативного действия нельзя валериану принимать во время работы с тяжелой техникой, вычислительными механизмами, вождения автотранспорта. Растение притупляет бдительность, вызывает сонливость.

Противопоказана валериана при депрессии и других состояниях, при которых нервная система угнетена, болезнях печени, в первый триместр беременности.

Усиливает корень валерианы действие противосудорожных, седативных препаратов, снотворного, транквилизаторов, антидепрессантов, анальгетиков, спазмолитиков.

Валериана усиливает действие кофеина, добавок, содержащих мелатонин, зверобой, кава-кава.

Комментировать
0
77

Друзьям это тоже будет интересно

  (Оценок:   1)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно