Почему у мужчин появляется живот, и как от него избавиться

Почему у мужчин появляется живот, и как от него избавиться

Почему у мужчин появляется живот, и как от него избавиться
0
9
20 декабря 2020

Очень часто мужчины сталкиваются с такой проблемой, как сильно выраженный живот. Многим мужчинам он не нравится, и они хотят от него избавиться.

Что такое «избыточный живот»?

Избыточный живот обычно появляется в возрасте от 30 до 40 лет. Это явление вызвано тем, что происходит увеличение жировой клетчатки под кожей и между мышцами. Эта клетчатка называется висцеральной. Она вырабатывает большое количество гормонов. И чем больше этой клетчатки, тем больше гормонов она вырабатывает. А это способствует нарушению обмена веществ и снижению в организме тестостерона. Что может привести ко многим заболеваниям – диабет, атеросклероз и др.

Причины появления «живота»

Есть много причин из-за которых появляется живот, однако есть самые распространённые:

  1. Вредная пища
  2. Избыточное потребление калорий
  3. Употребление спиртного
  4. Гиподинамия
  5. Эндокринная патология
  6. Снижение тестостерона

Обычно снижение тестостерона происходит в 35-40 лет. Из-за недостатка этого гормона кожа, сосуды и мышцы становятся дряблыми. А также уменьшается количество сперматозоидов, сокращается длительность секса, кости становятся более ломкими.

Симптомы снижения тестостерона

  1. Потливость
  2. Тахикардия
  3. Боли в груди
  4. Скачки давления

При подозрении на низкое содержание этого гормона необходимо сдать анализы и обратиться к врачу.

Коронавирус?

Вследствие самоизоляции люди начали меньше двигаться, гулять, заниматься спортом в зале. Очень важно давать своему организму физическую нагрузку.

Если спорт не помогает, то следует обратиться к врачу. Может быть из-за какой-то болезни появился избыточный живот. Если есть заболевания, то стоит сфокусироваться на их лечении.

Обычно в 50% случаев живот растёт из-за низкого тестостерона. Обычно этот процесс начинается в 35-40 лет. Однако избыточный живот может быть, как в 40, так и в 20.

Необходимо следить за питанием. Не зря говорят: мы есть то, что мы едим. Следует отказаться от употребления жареной, острой, соленой пищи. Лучше добавить в рацион больше белка. В физической нагрузке стоит уделить внимание кардио-тренировкам и упражнениям на пресс. Достоверно известно, что у людей с избыточным животом есть большая необходимость в витамине D. Поэтому этим людям стоит включить в свой рацион питания пищу, содержащую этот витамин. Например, рыба, сливочное масло, яичный желток и т.д.

А вы сталкивались когда-нибудь с такой проблемой?

Комментировать
0
9

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector