Что такое пищевой алкоголизм, и с чем его едят?

Что такое пищевой алкоголизм, и с чем его едят?

Что такое пищевой алкоголизм, и с чем его едят?
0
94
30 марта 2019

В настоящее время данная проблема особенно актуальна, так как ожирение становится проблемой №1 во многих развивающихся и развитых странах мира. В медицине данный диагноз носит название расстройство пищевого поведения. Так почему же люди переедают? Когда это начинается? И с чем это связано? Стоит обратиться к самому началу, к началу осознания человека в этом мире.

Младенец дает понять матери о своих потребностях с помощью крика. Первое действие мамы – это дать грудь. Зачем? Чтобы малыш успокоился, поел. Первая связка с едой и с успокоением людьми усваивается еще в самом раннем возрасте. Еда дает покой, чувство комфорта, чувство защиты. И этот урок повторяется уже во взрослой жизни.

Современный темп, жизнь в мегаполисе диктует свои правила. Все время нужно с кем-то конкурировать, решать проблемы на работе, в семье. Человек теряет возможность получать радость здесь и сейчас. И чтобы снять стресс, на помощь приходит еда. И все бы хорошо, если бы удовольствие доставляла правильная полезная еда, но нет, зачастую это фастфуд, газировка, сладости т.д. То, что можно быстро купить, быстро съесть, быстро получить удовольствие. И все, привычка сформирована, зависимость есть.

Больной, страдающий расстройством пищевого поведения, перестает задавать себе вопросы: «А хочу ли я есть, действительно ли этот кусок бутерброда мне нужен?».

Последствия пищевого алкоголизма

Всем известный факт, доказанный врачами, накопленный жир – это риск сердечно-сосудистых заболеваний, риск заболеть раком. Не сам жир, конечно, ведет к смертельным болезням, а гормональный срыв, постепенно организм дает сбой. Вследствие чего нарушается вся сложная система организма, и он уже функционирует с перебоями. Главный вопрос: что делать? Выход точно есть. И самое главное – это лечиться. Лечение таких расстройств занимает достаточно продолжительный период.

В зависимости от степени применяется медикаментозное лечение, обязательная сдача анализов, полное обследование организма для выявлений последствий заболевания. Но и также обязательная, первоочередная психологическая помощь.

Что делать, если проблема имеет место быть. Выход есть!

Но самый главный шаг – это осознание проблемы. Понять и принять тот факт, что да, это случилось, это есть, самое главное задать себе вопрос: «Что я могу с этим сделать?» Желательно обратиться к специалисту – психотерапевту, который поможет побороть этот недуг, понять, когда, с чего это началось, разобраться в своих чувствах, эмоциях.

Как показывает практика, эмоции, которые толкают человека к перееданию – это страх, тревожность, подавленность и др. Ядро решения расстройства пищевого поведения стоит в том, чтобы понять, что именно угнетает, чего боится человек. А дальше дело техники. Разработать режим питания, сбалансированное меню и настроится на выздоровление.

Да, это займет не один месяц, но результат будет радовать гораздо дольше и сильнее, чем сиюминутное получение удовольствия от еды.

Последним лайфхаком можно начинать пользоваться уже сейчас. Когда рука самопроизвольно тянется к шоколадке, во-первых, нужно задать себе вопрос: «А хочу ли есть, действительно ли я хочу есть?». Если ответ нет, задуматься о чувстве, которое толкает к сладкому или другой еде. Побыть в этом чувстве, понять его, прожить его. Во-вторых, если все-таки есть хочется, предложить себе альтернативу, чего хочется больше красивого подтянутого тела или 10-секундной радости, ответ будет очевиден, в конечном итоге заменить вредность на вкусную и сытную полезность.

Чувство легкости, ощущения свободы от зависимости – вот тот заветный приз, который ждет психологически здорового человека.

Полезное видео по теме

Комментировать
0
94

Друзьям это тоже будет интересно

  (Оценок:   1)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно