Опасность детского ожирения. Как лечить?

Опасность детского ожирения. Как лечить?

Опасность детского ожирения. Как лечить?
0
36
18 марта 2020

Детское ожирение — это опасно и серьезно! Нам кажется, что милый пухлый мальчик или девочка — это так трогательно, а на деле же — чревато глобальными последствиями. Конечно, имеет место быть наследственный фактор, но в последнее время нередки случаи, когда вся семья одержима вредными пищевыми привычками, а дитя просто перенимает такую традицию.

Источник alev.biz

Остро проблема ожирения и последующих последствий стоит и детей младшего возраста. Если лишний вес «переносится» и далее, то лечить такие случаи крайне нелегко. У детей избыточная масса тела связана с пролиферацией жировых клеток. Бывает, что это и генетика, но чаще — низкая физическая активность и неправильная диета.

В чем состоит опасность

Источник alev.biz

Лишний вес в принципе наносит урон здоровью человека:

  • сердечные заболевания;
  • диабет;
  • гипертония;
  • апноэ во время ночного сна;
  • перегруженность опорно-двигательного аппарата.

Такие детки становятся вялыми, постоянно сонными, не хотят играть с другими детьми, отказываются больше двигаться, гулять.

Кстати, у таких детей чаще диагностируется дефицит питательных веществ. Токсины, которые выделяют жировые клетки, постепенно начинают отравлять организм.

Какие блюда ведут к ожирению

Источник alev.biz

Самое опасное место, которое еще с десяток лет назад считалось «праздником» для ребенка — это Макдональдс. Здесь есть и фастфуд, и сладости и сладкая газировка. Именно это продукты и ведут к откладыванию лишних килограмм. Но если раньше родители «выводили» детей в такое место изредка, чтобы побаловать малышей, то сейчас эти места посещаются гораздо чаще, если не каждый день — удобно, готовить не надо, есть детская комната при необходимости.

Если посчитать, то 6 конфет и 2 батончика — это полноценный обед с тарелкой супа, компотом и второго блюда.

Как лечить

Источник alev.biz

Начинаем с простого — побольше активности. Гуляем, садимся на велосипед или самокат, ведем в бассейн. Ненавязчиво, но уже первый шаг сделан.

Читайте также:   7 правил стройной талии

Переходим на правильное питание, но приемы пищи и порции не сокращаем. Убираем лишь вредные продукты, а сохраняем поступление питательных веществ, особенно тех, которые необходимы растущему организму: кальций, магний, железо, сложные углеводы, жиры и белки.

Нелегко будет только в первые 2-3 дня. После быстро наступает привыкание.

Добавляем побольше фруктов и овощей в рацион. Не забываем о рыбе, мясе и  зерновых. Нужно составлять меню так, чтобы перистальтика кишечника работала активно, не было запоров, а организм очищалась от токсинов и шлаков.

Напитки — чистая вода, свежесваренный компот без сахара или свежевыжатый сок. Магазинные напитки исключаются полностью!

Если ребенку крайне нелегко проживать дни без сладкого — не беда. Делаем конфетки из сухофруктов с медом — очень быстро и вкусно!

Важна не радикальность, а последовательность! А вы следите за весом своего ребенка?

Комментировать
0
36

Друзьям это тоже будет интересно

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector