Низкий пульс: как помочь себе в домашних условиях

Низкий пульс: как помочь себе в домашних условиях

Низкий пульс: как помочь себе в домашних условиях
1
1 228
12 июля 2020

По тому, какой у человека пульс, можно определить, на сколько он здоров. Принято больше внимания уделять учащённому сердцебиению, в то время, когда слабые удары тоже свидетельствуют о сбоях в организме.

Для начала важно научиться правильно считать удары.

Делать это нужно в состоянии покоя. Горячая ванна, секс, физические нагрузки, массаж, плотная еда – всё эти факторы способны нарушить сердечный ритм, и вы получите недостоверную информацию.

На теле человека есть места, на которых наиболее удобно считать удары сердца. Одно из них находится недалеко от запястья, чуть ниже большого пальца.

Слабое сердцебиение может быть следствием нарушения деятельности щитовидной железы, проблем с сердцем или приёма ряда препаратов.

Для того, чтобы понять низкий порог, стоит знать, что нормой считается 60-85 ударов в минуту. А вот ниже 58 толчков – это уже слабый пульс. Если помимо слабого сердцебиения вы ещё замечаете дополнительные признаки нарушений деятельности организма, например, головокружение, недостаток воздуха, состояние, близкое к обморочному. Значит, медлить с обращением к врачу не стоит, у вас проблемы с сердцем.

Поставить правильный диагноз может только кардиолог  и только после кардиограммы. Самостоятельно заниматься лечением в этом случае не рекомендуется.

Как справиться с низким пульсом без врача?

  1. Если причиной слабого сердцебиения стало переутомление или стресс, то нужно просто отдохнуть, чтобы организм мог восстановить силы. 15 капель валокордина в день поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Настойка пустырника снижает напряжение и нормализует сон.

Стоит отметить, что у беременных женщин тоже бывает низкое сердцебиение, но в этом случае малыш находится в безопасности.

У профессиональных спортсменов тоже низкий пульс. Нормой для них считается 35-45 ударов в минуту. Всё потому, что мышцы сердца накачаны и позволяют выдерживать большие нагрузки и стрессы, которые неизбежны во время соревнований.

Чтобы повысить пульс можно потанцевать или попрыгать, принять контрастный душ или выполнить небольшую пробежку.

В качестве профилактики важно совершать прогулки на свежем воздухе, хорошо питаться, избегать стрессов, не голодать и в случае необходимости своевременно принимать лекарства.

Испытываете ли вы проблемы с сердцем? Какие методы повышения частоты сердечных сокращений знаете вы?

Комментировать
1
1 228

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментарии
  1. Александр
    Ответить

    Капли Зеленина

Это интересно
Adblock
detector