Кофе после 50 лет: какую пользу и какой вред может принести напиток

Кофе после 50 лет: какую пользу и какой вред может принести напиток

Кофе после 50 лет: какую пользу и какой вред может принести напиток
0
30
15 июля 2020

Многие люди начинают свой день с чашечки бодрящего напитка. Речь идет о кофе. Однако он по-разному может влиять на человеческий организм. Гражданам, перешагнувшим 50-летний рубеж, стоит изучить не только полезные свойства любимого напитка, но и его возможный вред.

Чем же полезен

Первое, что стоит отметить, – наличие полезных минералов и микроэлементов в составе кофейного зерна. А значит, приготовленный из него напиток будет полезен.

Под действием кофеина человеческий организм заряжается энергией. Выпить чашечку кофе с утра стоит и для того, чтобы пробудить умственные процессы и повысить тонус организма.

Также было научно доказано, что любители кофе реже страдают от депрессии и нервных расстройств. Кофеин необходим для профилактики онкозаболеваний, диабета, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона. Для улучшения качества памяти нужна активная умственная работа.

Отдельного внимания заслуживает витаминный состав зерен. К примеру, витамин B1 позволяет отрегулировать обменные процессы и оптимизировать работу желудка. Витамин E отвечает за укрепление иммунитета, участвует в процессе обновления клеток.

Не стоит недооценивать и минералы, присутствующие в кофейных зернах. Калий нужен для приведения в норму показателей артериального давления. Магний является хорошим помощников в выведении шлаков из организма, регулировки уровня холестерина.

Возможный вред

При злоупотреблении напитком его полезные свойства сходят на нет. И больше всего страдает нервная система. У человека возникает беспричинное раздражение. Он становится легко возбудимым и нервным. Происходит заметное снижение показателем физического и интеллектуального труда.

Если гражданин, перешагнувший 50-летний рубеж, будет перед сном выпивать чашку крепкого напитка, то у него может возникнуть тревожное состояние. Поэтому говорить о качественном ночном отдыхе не приходится.

Из-за злоупотребления кофе могут обостриться хронические недуги:

  • Людям, имеющим проблемы с желудком, стоит пить кофе после того, как они поедят. Тем, у кого врачи выявили язву или острый гастрит, лучше отказаться от данного напитка, пока не будут устранены болезненные симптомы.
  • Гражданам с сердечнососудистыми болезнями следует минимизировать употребление кофе.
  • Многим известно о мочегонном действии, оказываемом напитком. С одной стороны это позволяет устранить отечность, а с другой – может вызвать обезвоживание и сокращение «запасов» кальция.

Как вы считаете, кофе приносит больше вреда или пользы?

Комментировать
0
30

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector