Какой вес разрешено поднимать после инфаркта или инсульта, что не следует делать после приступа

Какой вес разрешено поднимать после инфаркта или инсульта, что не следует делать после приступа

Какой вес разрешено поднимать после инфаркта или инсульта, что не следует делать после приступа
0
15
03 октября 2020

Большинство людей считает, что инфаркт – это как приговор и что обязательно за первым случаем, наступит второй приступ. Но специалисты утверждают, что если грамотно распределить физические нагрузки и вести правильный образ жизни, то второго приступа не случится.

После того, как у человека случился инфаркт или инсульт, то он должен соблюдать все предписания врача на первых этапах восстановления организма. После того как пациента с больничной койки отправят домой, следует придерживаться некоторых рекомендаций. Нет конкретных и весомых ограничений после приступа. Многие люди после инфаркта полностью избегают физических нагрузок и включают постельный режим. Так делать врачи не рекомендуют.

Какие бывают причины, по которым нельзя поднимать тяжести?

  • только врач может индивидуально подобрать схему физических нагрузок и выписать определенные рекомендации;
  • после больницы не стоит сразу активно ударяться в спорт, бегать, прыгать и заниматься сильными физическими нагрузками; их нужно увеличивать постепенно; каждый день необходимо выполнять определенный комплекс гимнастических упражнений для разминки;
  • если до приступа человек занимался тяжелой атлетикой, то после случившегося врач сто процентов скажет прекратить заниматься данной спортивной деятельностью.

Какой вес можно поднимать человеку после инфаркта и инсульта?

  • есть четкое ограничение в подземе тяжестей; мужчины не должны поднимать более десяти килограмм, а женщинам разрешено не более пяти килограмм;
  • все сугубо индивидуально; некоторым людям можно поднимать и двадцать килограмм; это преимущественно касается только мужчин.

Что не стоит выполнять после приступа?

  • от посещения бассейна после инфаркта или инсульта придется отказаться; этот вид спорта очень полезен, но вреден для сердечной мышцы, поскольку на сердце идет очень большая нагрузка, а это недопустимо в данном случае;
  • если во время выполнения каких-либо спортивных упражнений человек чувствует недомогание, у него болит голова, ощущается головокружение и слабость, то нужно обязательно об этом сообщить специалисту;
  • также нельзя висеть вниз головой; нельзя делать различные резкие наклоны или упражнения, где голова направлена вниз;
  • нельзя тренироваться в жаркие дни под палящим солнцем или в холод.

Постоянный постельный режим, отсутствие физической активности приведет к повторному приступу. Необходимо вести правильный здоровый и в меру активный образ жизни.

А у кого-то из ваших близких был инфаркт или инсульт?

Комментировать
0
15

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector