Какие продукты избавят вас от прыщей

Какие продукты избавят вас от прыщей

Какие продукты избавят вас от прыщей
0
27
13 марта 2020

Ох, уж эти прыщи! Они постоянно портят нам настроение, выскакивая в самый неподходящий момент. Но не надо паниковать раньше времени!

Давайте прямо сейчас дадим себе обещание относиться более ответственно к своему питанию. Вы, наверно, знаете, что питанием можно разрешить много недугов — и это истинная правда. Так попробуем же — и посмотрим на результаты. Подкорректируете свой рацион — и уже спустя месяц увидите, как ненавистные враги перестали вам докучать.

Источник http://www.bienhealth.com/

Диетологи разработали некоторый план, применяя который вы сможете избавиться от прыщей, если не навсегда, то на долгий период времени.

В эту программу вошли 5 основных и главных продуктов:

  1.  Чистая негазированная вода.

Источник http://www.bienhealth.com/

Ничего странного — вода везде поможет обрести здоровье. Но тут есть нюанс: пить нужно столько, сколько нужно организму (рассчитать по формуле 30 мл на 1 кг ЖЕЛАЕМОГО веса), как правило, это не менее 8 стаканов в день. То есть, больше — тоже не есть хорошо! А также забываем в один миг про все газировки — ни к чему они нам, а особенно, тем, кто подвержен акне и угрям.

 2. Масло оливковое

Источник http://www.bienhealth.com/

Оливковое масло — источник полезных жирных кислот и помощник для создания эластичной кожи. Так что, готовьте на рафинированном масле, а в кашу добавляйте — нерафинированное. Тогда никаких прыщей у вас не будет, а кожа станет сиять, как у малыша.

Читайте также:   Что такое дерматофиброма и чем опасно её появление на коже?

3. Зеленый чай

Этот напиток — поставщик такого вещества, как катехин — противовоспалительный химический элемент. Катехин боертся со свободным радикалами и очищает нашу кожу. А ведь клетки дермы повреждаются в первую очередь от токсинов и неправильном уходе.

   4. Пшеница и орехи.

Это отличные источники селена, а селен — прекрасный элемент для здоровья клеток кожи. Поврежденные ее частички восстанавливаются, а, значит, прыщи не могут просто-напросто появиться. В орехах же есть омега-3 жиры, которые помогают быть кожным покровам бархатистыми и эластичными, так они даже станут выглядеть моложе!

 5. Мясо и рыба.

Из мяса лучше выбирать белое — индейку, например. А из рыбы — жирные сорта — лосось , скумбрию. Это источники белка, а белок необходим нам в борьбе с прыщами. Так, ежедневно вводя в свой рацион белок, мы помогает коже питаться, быть красивой и соблазнительной. А еще белок поможет избавиться от лишних килограмм.

Источник http://www.bienhealth.com/

А это уже медикаментозное лечение, подходящее в том или ином случае. К нему мы прибегаем только после консультации со специалистом.

Выбор за вами — бороться с прыщами, либо бросить, подумав, что судьба у вас такая. Начните с малого — измените рацион, а уже после все будет видно!

Комментировать
0
27

Друзьям это тоже будет интересно

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector