Как вывести камни из почек: правильное питание и спорт враг камней!

Почки — парный орган и детоксикатор организма, своей формой напоминающие бобы, расположены по обе стороны позвоночника, ниже грудной клетки. В них совершается фильтрация крови и образование мочи.Выводят продукты распада, кроме газообразных, избыточное количество солей и воды, токсичные вещества. К сожалению, на почки направлено меньше внимания, чем на сердце, лёгкие и голову, а потеря их или отказ в работе — чревата смертью в течение нескольких дней.

Также почки помогают регулировать баланс натрия в крови, получаемый человеком из обычной соли. Если злоупотреблять ею, то это приносит почкам, а при нехватке этого микроэлемента, они способны некоторое время восполнять нужное количество натрия в организме, направляя его в кровь. Принимая участие в белковом и углеводном обмене, удерживают уровень глюкозы в норме.

Первейшие недруги почек

Имея большой запас прочности, почки ежедневно подвергаются многочисленным атакам в виде инфекций, попадающие в них с кровью из других органов, которые вызывают воспаление. Поэтому очень важно вылечивать вирусные и бактериальные болезни.

Избыточное потребление острых блюд, сладких газировок раздражают чувствительную ткань органа и благотворно содействуют в зарождении мочекаменной болезни. Убрать оксалатные камни из почек — дело не из лёгких, потому что в 60 % образования камней виноваты кристаллы оксалата, появляющиеся в моче, даже при малейшей стрессовой ситуации.

Как жёсткие диеты, так и лишний вес серьёзно опасны для работы почек. Они страдают от нагрузки в виде токсинов, а при резком снижении веса велика вероятность их опущения.

Вредные привычки — употребление алкоголя и курение спазмируют капилляры и нисходящие прямые сосуды, соединяющиеся с мозговым веществом почек. Этот процесс приводит к отмиранию почечных тканей.

Малоподвижный образ жизни, ведущий к общему нарушению обмена веществ и фосфорно-кальциевого баланса.

Также в зоне риска — наследственная предрасположенность, если Ваши ближайшие родственники страдают мочекаменной болезнью, то и у Вас шансы велики пополнить их ряды. И проблема — как вывести камни из почек, выйдет на первый план в Вашей семье.

Еще по теме:  Нефрит бывает двух основных форм: острая и хроническая

Зачем нужны анализы

Исследование мочи даёт представление о процессе обмена веществ и сигнализирует о нарушениях, происходящих в выделительной системе. Сбой работы почек ведёт к тому, что токсичные вещества накапливаются и выводятся с мочой.

  • Короткий факт — объём мочи, выделяемой за сутки человеком, составляет около полтора литра.

Определить кислотность мочи можно в домашних условиях при помощи индикаторных полосок. Опираясь на нейтральную рН (равна 7), определяем кислотно-основные свойства веществ, находящихся в моче. Если рНрН выше 7 — щелочная. Следует знать, что смещение рН мочи содействует выпадению в осадок разнообразных типов солей. При рНрН>7 — фосфаты, а если рН колеблется от 5,5 до 6 — оксалатные конкременты.

Общие советы при всех типах почечных камней

  1. Частый приём пищи — свыше 5 раз в день.
  2. Пить много жидкости хорошего качества (до 3 литров в день), особенно летом — для промывания лоханок и чашечек почек и понижения концентрации плотных веществ в моче.
  3. Не переохлаждаться.
  4. Избегать стрессов и страхов.
  5. Постоянно пить травяные отвары и мочегонные настои, не пренебрегать народными средствами.
  6. Не допускать запоров.
  7. Наслаждаться тёплыми ваннами — нормализуют капиллярное кровообращение, снимают спазмы, расслабляют и расширяют мочевыводящие пути.
  8. При появлении даже малейшего дискомфорта в нижней части спины срочно обращайтесь к урологу.

Таким образом нормализуем обмен веществ в организме, отрегулируем уровень рН мочи, что на порядок сократит выделения почками мочевых солей и повысит их растворимость в моче за счёт активации и мобилизации защитных коллоидов (частички органического вещества, которые образуются в почках благодаря жизнедеятельности почечных клеток).

Конкретные рекомендации по рациону питания

Мощным средством профилактики есть строгое соблюдение ограничений в принимаемой пище.

  1. При оксалатных камнях показано устранить такие закуски, блюда, которые содержат в себе щавелевую кислоту (картофель, апельсины, щавель, ревень, шпинат). Из напитков исключить крепкий чай, какао, хлебный газированный квас. Приём препаратов с карбонатом магния по 2 г. в день, поможет вывести из организма соли щавелевой кислоты. Необходимо обеспечить употребление витаминов А, В2, D (яблоки, малина, чёрная смородина, морковь).
  2. Уратные камни не будут образовываться, если уменьшить приём продуктов, способствующих возникновению мочевой кислоты. К ним относятся — мясо, употребляемое в огромных объёмах, субпродукты (печень, вымя, мозги, сердце), рыбные консервы, бобовые, чай и кофе, чёрный шоколад. По сравнению с фосфатами и оксалатами, уратные камни легко переходят в растворённое состояние, поэтому применение мочегонных трав, выпивание большого количества щелочного питья и соблюдения кисломолочной и растительной диеты — практически оказывается достаточным для медленного распада камней данного вида.
  3. При фосфатных камнях нужно полностью исключать молочные продукты, подщелачивающие мочу, тоже касается копчёностей и фастфуда. В малых дозах употреблять мясо и рыбу, хлебные и мучные изделия, кроме сдобы. Кстати, пить воду таким больным рекомендуют меньше, чем больным с оксалатами и уратами.
Еще по теме:  Установка мочевого катетера бывает необходимой для выздоровления

Правильное питание — залог Вашего здоровья!

Фитотерапия

Траволечение эффективно поможет восстановить нарушенный метаболизм, уникальные методы позволят, как вывести камни из почек, так и не допустить их образование.

Настой из спорыша (горец птичий)

3-4 столовые ложки измельчённого спорыша залить 1 литром крутого кипятка, настоять. Желательно выпить в течение дня. Другие сборы трав в это время не принимать, так как трава обладает сильным мочегонным действием. Кремниевая кислота, входящая в состав растения, разрушает прочные связи солей в почечных камнях и дробит их на молекулы, которые спокойно выводятся с мочой.

Для очищения почек от песка — взять 1 десертную ложку льняного семени, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Затем пить по полстакана каждые два часа.

Измельчить и перемешать по 2 стол. ложки полевого хвоща (сосонка) и цветков пижмы (маточник), 4 ст.ложки листьев брусники. Залить травяной сбор четырьмя стаканами кипятка, настоять полчаса. Процедить и принимать по стакану — утром натощак и на ночь. Хвощ содержит много кремния, отлично выводит избыток жидкости, а пижма тонизирует мускулатуру желудочно-кишечного тракта.

В тибетских трактатах советуют использовать настойку чеснока. Она обладает мочегонным эффектом.

Какими травами восстанавливать своё здоровье — Ваш выбор, но и наши советы проверены и предельно ясны.

Ударим спортом по камням

Кроме соблюдения правильного режима питания, весьма полезна лечебная гимнастика. Перед выполнением упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Цель занятий — усилить кровоток в почках и повысить отток мочи, также активизировать мышцы пресса, улучшить кровообращение в органах малого таза. Архиважно плаванье, езда на велосипеде, неспешные прогулки в лесном массиве.

  • Упражнение 1 Коленно-локтевая поза по 20 минут — 3 раза в день — для выведения мочи с нижних отделов почек.
  • Упражнение 2 Стать прямо, ноги на ширине плеч. Взять гимнастическую палку за края, отвести руки за лопатки и делать повороты корпуса вправо, затем влево. 10-15 повторений в обе стороны.
  • Упражнение 3 Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, стопы прижаты к полу. Положить правую руку на живот, левую — на грудь. Глубокий вдох через нос животом — живот надувается, а левая рука контролирует грудную клетку, чтобы не работала. Затем долгий выдох — живот сдувается и максимально втягивается. 6-10 раз.
  • Упражнение 4 Воздушный велосипед — до утомления мышц пресса.
  • Упражнение 5 Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой в замке. Поднимать таз, как можно выше — на вдох. На выдохе — опустить.
Еще по теме:  Плоский эпителий в моче или когда превышается норма?

Движение является важным фактором нормальной жизни, такой же как кушать, пить, дышать. Делая такую зарядку, Вы навсегда забудете вопрос — от чего камни в почках и настроение Ваше поднимется!

Большое значение имеет санаторно-курортное лечение (Ессентуки, Моршин, Трускавец). Минеральные воды улучшают диурез, а электролитный состав и кислотно-щелочной баланс мочи нормализуется.


  • Лично мне не помогли народные рецепты, которыми многие пользуются, в борьбе с моим камушком, пыталась вывести его 1,5 года, хорошо что хоть маленький был и не вырос за это время. В итоге врач назначил лечение на 3 месяца, тогда только он у меня вышел. Сейчас только профилактика, диета и коленно-локтевая поза по вечерам, чтобы почки отдыхали.