Как стресс влияет на здоровье?

Как стресс влияет на здоровье?

Как стресс влияет на здоровье?
0
786
16 марта 2019

Люди часто испытывают стрессы. Им подвержены большие и маленькие, бедные и богатые. Проблемы в учебе или на работе, нехватка денег, конфликты в отношениях, пробки на дорогах и многое другое способны вызвать раздражение и стать причиной стрессового состояния.

Что такое стресс

Стресс – это реакция организма на негативное внешнее воздействие. Те или иные факторы воспринимаются как угрожающие. И организм начинает усиленную работу по их устранению.

Почему возникает стресс

Причины стресса можно разделить на физические и психологические. К первым относят:

  • длительное переутомление;
  • недосыпание;
  • изматывающие физические нагрузки;
  • хронические заболевания.

Психологические причины:

  • конфликтные ситуации с родственниками, коллегами;
  • болезнь или смерть близкого человека;
  • резкая смена обстановки (переезд, переход на другую работу);
  • чрезвычайные ситуации или аварии.

Перечислять можно долго. Человек бывает недоволен своим внешним видом, уровнем жизни, окружающими людьми. Кто-то не может найти себя в жизни и реализоваться, другие просто не любят определенное время года.

На самом деле причин стресса в жизни много. Все зависит от человека, его образа жизни, состояния психики, индивидуального подхода к конкретной ситуации. При одинаковых обстоятельствах один способен здраво мыслить и принимать решения, а другой впадает в панику.

Любая стрессовая ситуация выбивает человека из колеи привычной жизни и способна нанести вред здоровью. Но кратковременный стресс может быть иногда даже полезен. Небольшой выброс адреналина в кровь заставляет организм усиленно работать, сопротивляться негативным воздействиям, становиться к ним устойчивее.

Если же стрессовые ситуации носят затяжной характер, постоянно повторяются, то они приводят организм к нервному и физическому истощению.

Признаки стресса

Среди основных симптомов, указывающих на наличие стресса, выделяют:

  • нарушения сна (бессонница или же постоянная сонливость);
  • отсутствие аппетита или, наоборот, желание есть сверх меры;
  • раздражительность и недовольство без причины;
  • постоянная усталость и чувство слабости;
  • нежелание что-либо делать и безучастность к происходящему;
  • снижение внимания, заторможенность;
  • перепады настроения.

К чему может привести постоянный стресс?

Если человек находится в стрессовом состоянии постоянно, его организм работает на износ. Такая ситуация может привести к осложнениям и возникновению хронических заболеваний.

Каждая из систем организма по-своему реагирует на стресс:

  1. Центральная нервная система. Самая первая страдает от стресса. В этот период нервная система активизируется. Все железы организма получают от нее сигнал на усиленную работу. Повышается уровень сахара и адреналина, к мышцам и внутренним органам приливает больше крови.
  2. Сердечно-сосудистая система. Во время стрессовой ситуации происходит выброс в кровь адреналина, у человека учащается сердцебиение, повышается артериальное давление. При длительном воздействии этого вещества на организм ухудшается память, возникает риск инфаркта или инсульта, может развиться гипертония или гипотония.
  3. Желудочно-кишечный тракт. У человека, находящегося в стрессовом состоянии, нарушается режим питания, что приводит к проблемам с пищеварением. Больной испытывает тяжесть в желудке, тошноту, изжогу. При длительном перенапряжении развиваются гастрит и язва желудка. Кишечник реагирует на стресс запором или диареей.
  4. Кожные покровы. При стрессе в организме усиленно вырабатывается гормон кортизол, который заставляет активно работать сальные железы. На коже появляются раздражения, прыщи, угри. Если вовремя не устранить причины, могут развиться такие болезни, как аллергический дерматит, псориаз, экзема.
  5. Репродуктивная система. Нарушается гормональный баланс организма. У женщин на фоне стрессовой ситуации могут возникнуть различные гинекологические болезни. У мужчин происходит подавление выработки тестостерона.
  6. Иммунитет. Кратковременный стресс повышает сопротивляемость организма. При длительном стрессе снижается уровень лейкоцитов в крови, организм поражается различными инфекциями. Возможно развитие онкологических заболеваний.

Человек, который постоянно находится в состоянии стресса, становится раздражительным, часто болеет. Чтобы избежать всех этих проблем, необходимо научиться справляться со стрессовыми ситуациями, правильно реагировать на проблемы и решать их.

Полезное видео по теме

Комментировать
0
786

Друзьям это тоже будет интересно

  (Оценок:   1)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

;) :| :x :twisted: :sad: :roll: :oops: :o :mrgreen: :idea: :evil: :cry: :cool: :arrow: :P :D :???: :?: :-) :!: 8O

Это интересно