Есть разные способы омоложения организма в зрелом возрасте, но оценка их эффективности в каждом случае индивидуальна. Ведь человеческий организм – сложная система, на работоспособность которой влияют наследственность, образ жизни, рацион, стрессы и периодичность, с которой они возникают.
Домашнее омоложение
Как быстро омолодить организм дома? Понятно, что речь идет не о пластических операциях и косметических процедурах, а о слаженности работы внутренних органов и систем, укреплении иммунитета – того, от чего зависит продолжительность и качество жизни.
Быстро добиться видимого эффекта не получится, потому что подходить к процессу нужно комплексно. Все меры, включенные в комплекс, дополняют и усиливают действие.
В основе домашнего омоложения простые истины, о которых многие забывают:
- Правильное и сбалансированное питание, обогащенное минералами, витаминами и белками.
- Нормальный сон – не меньше 8 часов.
- Чередование работы и отдыха.
- Питьевой режим.
- Очищающие процедуры.
Сгорать на работе точно не нужно: в какой-то момент вы поймете, что сил не осталось, что-то перегорело внутри.
Диетологи рекомендуют включать в рацион жирную рыбу, орехи и другие продукты, обогащенные полезными жирными кислотами.
Соблюдение питьевого режима – обязательное условие, ведь именно вода насыщает клетки влагой, ускоряет процесс их очищения от влаги. 1,5-2 литра ежедневно, и это только чистая вода. Чай, кофе, травяные отвары и другие жидкости в эту норму не включены.
Сбалансированное питание должно стать привычкой. Как только это произойдет, можно переходить к этапу очистки организма.
Очищение организма по рецепту тибетских монахов
Монахи в Тибете очищают организм от шлаков, токсичных веществ и других остатков жизнедеятельности с помощью травяных сборов. Травяные сборы:
- выводят яды и соли;
- благотворно влияют на работу ЖКТ;
- улучшают подвижность суставов;
- очищают сосуды;
- нормализуют работу печени, поджелудочной.
В сборы включают специально собранные травы, произрастающие в горах и других экологически чистых районах Тибета. Затем их тщательно высушивают естественным способом и принимают 2-3 раза в году.
Составы разные, включают по 4-30 видов трав. Каждый сбор решает конкретную проблему: снижает холестерин, улучшает работу поджелудочной или печени, снижает давление, ускоряет расщепление жира.
Способ приготовления указан обычно на травяном сборе: обычно берут определенное количество травы, заливают кипящей водой, настаивают и пьют перед едой. Все просто, но продуктивно.
А вы пьете травяные сборы?
