Тошнота – защитная реакция, возникает, когда организму требуется избавиться от чего-нибудь. Организм подает сигнал мозгу, который и провоцирует дальнейшие изменения в состоянии человека: снижается тонус желудка, напрягается область 12-типерстной кишки и человек чувствует тошноту.
Тошнота – симптомы заболевания
Если тошнить начинает после пробуждения и сопровождается горьким привкусом во рту – это говорит о нарушении желчевыделительной системы.
В том случае, когда тошнота сопровождается острыми болями в желудке и рвотой – возможно пищевое отравление.
Курильщиков иногда беспокоит тошнота после выкуренной сигареты – вероятный симптом гастрита или язвы желудка
К более обыденным причинам можно отнести:
- Стресс, поедание жирной еды или чрезмерного количества сладостей.
- Неприятный вид или запах.
- Так называемая морская болезнь, связанная с нарушением вестибулярного аппарата. Укачать может не только на судне, но и в транспорте.
- Воздействие химических веществ с резким запахом.
- Прием фармацевтических препаратов.
- Тепловой или солнечный удар.
Рвота при повышенной температуре тела, чаще возникает у детей при начинающейся простуде.
Отдельным пунктом можно поставить беременность. 70% женщин испытывают токсикоз в первые 10 недель.
Что рекомендуется делать, если тошнит
- Принять вертикальное положение, чтобы остановить движение желудочного сока – одна из причин, почему нельзя ложиться после еды.
- Открыть доступ к свежему воздуху;
- Приложить на шею холодный компресс;
- Глубокое дыхание;
- Крепкий черный чай иногда помогает, если сложно заварить, то просто пожевать немного заварки;
Если ничего не помогает, а тошнота не прекращается, придется вызвать рвоту: выпить как можно больше жидкости, затем двумя пальцами надавить на корень языка. После рвоты должно стать легче.
Как избежать проблемы. Профилактические действия
Если тошнота беспокоит часто, поможет смена рациона питания. Необходимо отказаться от газированных напитков, уменьшить потребление сахара. Отказаться от жирной и тяжелой пищи. Не употреблять жареное, копченое, перченое.
Здоровый образ жизни как профилактика от тошноты:
- Больше гулять на свежем воздухе;
- Увеличить количество овощей в рационе;
- Есть часто, но маленькими порциями (в идеале, сколько уместится в ладони);
- Пить больше жидкости и меньше нервничать.
Чаше всего тошнота говорит о проблемах с организмом, но если ситуация повторяется пугающе часто и присоединяются другие симптомы – пришло время всерьез заняться своим здоровьем. Стоит внимательно прислушиваться к сигналам своего организма и вовремя оказывать помощь.
Ведь нет ничего ценнее в жизни, чем собственное здоровье, не так ли?
