Диеты зло?

Диеты зло?

Диеты зло?
0
16
17 февраля 2020

Недавно подсчитали, что «модных диет» в мире около 30 000! Вы представляете себе эту цифру? И она, между прочим, продолжает расти!

Учебник по Диетологии (редакция Барановского) выделяет 20 страниц, посвященных разделу о специальных диетах.

Специальные диеты — какие?

Как правило, это диеты, которые помогают поправить здоровье (например, стол №1,2 и т.д.), нормализовать обмен веществ, уменьшить жировую прослойку. Есть и такие — «модные» диеты, которые обещают быстрый и, как обещают, качественно высокий результат надолго. Но так ли это?

Источник amazing-lady.ru

Модные диеты подразумевают такое питание, которое отличается не только от принципов питания больного человека, но и здорового! Научных оснований придерживаться подобного питания — нет, а сами сторонники новомодных течений их отрицают. Наверно, так проще оправдать выбранный путь.

Время сегодня — бич нетрадиционного питания:

  •  вегетарианство;
  • сыроедение;
  • фрукторианство;
  • макробиотическое питание;
  • раздельное питание;
  • диета по группе крови;
  • Дюкан;
  • интервальное питание и голодание и другие.

А плохое-то что?

Источник amazing-lady.ru

Они просто прописаны для каждого человека, но без учета его особенностей, страны проживания, принципов питания и физиологии.

Читайте также:   Ошибки родителей при кормление детей

К тому же, как мы уже отметили, нет никакой научной подоплеки.

Да, в некоторых случаях тот или иной вид питания на КОРОТКИЙ срок будет уместен (при подагре — вегетарианство). Но это должны быть небольшие интервалы и под контролем врача.

Если вы решите длительно питаться каким-то одним вариантом из вышеперечисленных, то вскоре организм забьет тревогу — элементарно недостаток витаминов, нутриентов, клетчатки приведут к негативным последствиям. Придется после лечить не только ожирение, из-за которого все и начиналось.

Как же похудеть?

Все просто! Подходов, конечно, много! Но все начинается с «настройки» организма. Нужно хорошо понимать биологию и все проходящие в организме процессы, чтобы понимать, какой продукт будет уместен в тот или иной промежуток времени, как компоненты меню усвоятся все вместе.

И самое главное — стройнеем мы от дефицита калорий и от отсутствия переедания.

Давайте же начнем с малого: просто научимся есть столько, сколько нужно.

Интересна тема? Продолжим изучать пищевые привычки?

 

Комментировать
0
16

Друзьям это тоже будет интересно

(Пока оценок нет)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector