Через сколько минут после еды можно пить без вреда здоровью

Когда секрецию в области желудка разбавляют жидкостью, то печень и поджелудочная железа вынуждены вырабатывать дополнительную порцию ферментированных веществ для качественного переваривания пищи. В противном случае остатки продуктов начнут гнить.

Употребление холодной жидкости во время приема пищи приводит к метеоризму, тошноте и гастриту. Необходимо пить воду до приема пищи или после.

Причины, по которым следует пить жидкость до приема пищи:

• это способствует сбрасыванию лишнего веса;
• жидкость способна очистить желудок;
• минеральная вода ускоряет обмен веществ и благоприятно влияет на переваривание;
• утоляет чувство голода;
• насыщает организм и не дает человеку переесть.

Промежуток времени, когда следует выпивать стакан жидкости:

• лучше всего выпивать минеральную воду за пятнадцать минут до приема пищи;
• дополнительные напитки, такие как кофе, сок или компот рекомендуется выпивать за двадцать пять минут до еды;
• после полноценного завтрака, обеда или ужина не стоит сразу выпивать залпом огромное количество воды;
• если пить хочется очень сильно, то лучше всего прополоскать рот прохладной водой.

Основные правила, которых следует придерживаться

1. употребление теплой жидкости должно быть за пятнадцать минут перед каждым приемом пищи;
2. пить жидкость любого температурного режима разрешено только спустя несколько часов после основного приема пищи;
3. пить горячий кофе, чай или какао необходимо за полчаса до приема пищи или после употребления блюд.

Холодная вода затормаживает процесс усваивания пищи и способствует набору веса человека; лучше всего пить минеральную воду комнатной температуры.

Основные советы, к которым следует прислушиваться

• каждый день необходимо начинать со стакана теплой жидкости; такой ритуал поможет похудеть;
• теплая жидкость, которую человек пьет на голодный желудок, выводит лишние токсины;
• в теплую воду для вкуса можно добавить немного лимона;
• теплая жидкость препятствует запорам, улучшает процесс кровообращения и препятствует старению кожного покрова.

А когда вы пьете жидкость: до или после приема пищи?