Что можно есть при бесшлаковой диете?

Что можно есть при бесшлаковой диете?

Что можно есть при бесшлаковой диете?
0
62
28 февраля 2019

Существует лечебный рацион, который за небольшой промежуток времени способен избавить организм от различных лишних солей, шлаков и токсических ядов – это бесшлаковая диета. Также уменьшает целлюлит на теле, избавляет от лишней жидкости в организме и способствует правильному пищеварению. Это одна из лучших диет, которая является не только оздоровительной, но и помогает убрать лишний вес.

Свойства диеты

Наш организм имеет свойство периодически загрязняться, но не без нашей, же помощи. Одна из причин, на которую мы, практически не можем повлиять – это экологический фактор. С другими причинами может справиться любой, так как к ним относятся:

  1. Недостаток физических нагрузок;
  2. Переедание;
  3. Избыток крахмала и белка;
  4. Излишнее потребление животных жиров;
  5. Алкоголь;
  6. Курение;

В большинстве случаев, бесшлаковое питание применяют перед обследованиями кишечника и желудка, а также, чтобы нормализовать правильную работу стула. Диету соблюдают пациенты в качестве лечения и перед диагностикой:

  1. КТ, МРТ и УЗИ брюшной области;
  2. Колоноскопия;
  3. Ректором аноскопия;
  4. Ирригоскопия.

Бесшлаковую диету, специалисты назначают, как правило, за несколько дней до обследования. Делается это для повышения диагностики, чтобы в итоге прописать правильное лечение.

Стадии зашлакованности

Вся проблема заключается в том, что большинство людей съедают слишком много полезных веществ, чем растрачивают их. От этого в клетки попадает излишняя энергия, которая в конечном итоге преобразуется в токсины, отчего и наносятся серьезные повреждения организму. Зашлакованность организма происходит следующим образом:

  1. Появляется раздражительность, а затем и моментальная усталость.
  2. Нарушается работоспособность пищеварительной системы (запор, рвота, понос).
  3. Возможны осложнения с кожным покровом, проявление высыпания. Иногда ломит в суставах.
  4. Вероятно, может появиться аллергия, которая проявляется выделением жидкости из глаз и носовой полости (синусит, конъюнктивит, отит и т.д.).
  5. Ожирение.
  6. Доброкачественное появление камней в печени или почках.
  7. Происходит неправильное деление клеток, приводящих к злокачественным образованиям.
  8. Иногда поражается ротовая полость (стоматит, пародонтоз).
  9. Реже всего образуются заболевания нервной системы.

Неприятные последствия преследуют каждого человека, кто невнимательно относится к своему питанию. Чтобы вовремя остановить и не допустить таких последствий, необходимо своевременно обратить внимание на состояние организма.

Бесшлаковая диета вредна для людей, которые ежедневно активно тратят свою энергию.

Плюсы и минусы

Основное достоинство бесшлакового питания заключается в том, что эффект можно обнаружить спустя пару дней. Используя такой вид питания можно убрать избыточный вес, добиться улучшения самочувствия и кожного покрытия (пропадает целлюлит). Также соблюдая правила питания, освежается тон лица.

Недостатки проявляются в возможной тошноте, слабости в конечностях, головной боли, помутнениях в глазах. Именно так может среагировать организм на подобный способ очищения. Не стоит удивляться, что чувство голода будет находиться рядом, потому что диета низкокалорийная.

Что можно кушать, а что нельзя?

Находясь на бесшлаковой диете, не рекомендуется употреблять следующие продукты питания:

  1. Борщ;
  2. Черный хлеб;
  3. Каши и супы, в основе которых молоко;
  4. Выпечку;
  5. Копченые сыры и колбасы;
  6. Окрошку;
  7. Жареную рыбу, мясо;
  8. Полуфабрикаты;
  9. Грибы;
  10. Консервы;
  11. Квас, газировка, алкоголь;
  12. Жирное мясо;
  13. Сладости и продукты с высоким содержанием сахара;
  14. Острые приправы.

Разрешается на момент очищения следующее: дыня, арбуз, морковь, кабачки, капуста, свекла, зелень, огурцы, редиска, яблоко, груша, репа, апельсин, лимон, грейпфрут, персик, ананас, зеленый и красный чай, обезжиренная молочка, гречка, пшено, чечевица, коричневый рис.

Обратите внимание, что овощи и фрукты, употребляемые в пищу не должны проходить термическую обработку или же этот процесс будет минимальным. Арбуз, дыню не желательно смешивать с чем-либо, а вот фрукты можно мешать с молочными продуктами.

Нейтральная пища при бесшлаковой диете:

  1. Огруби;
  2. Кашица (манка, пшенная, овсянка);
  3. Кукуруза;
  4. Помидор;
  5. Красная чечевица и фасоль;
  6. Печеная картошка;
  7. Чеснок;
  8. Мясо телятины, птицы;
  9. Цельнозерновые макаронные изделия;
  10. Креветки, кальмары;
  11. Мед;
  12. Нежирная рыба (вареная);
  13. Цикорий.

Как правильно выйти из диеты?

Иногда время диеты ограничивают до 3-5 дней, в других случаях она может длиться до 2 недель. По окончании срока, следует аккуратно и постепенно выходить из диеты, чтобы не навредить здоровью. Необходимо продолжать питание также, употреблять еду дробно и часто, при этом запивать каждую порцию объемным количеством жидкости. Очень важно, один раз в 3 дня добавлять 1 из запрещенных продуктов.

Старайтесь в момент приема пищи не объединять белковые продукты с углеводными. Также крайне нежелательно применять в приготовлении еды любые добавки, такие как сахар, соль, приправы, крахмал.

Это основные правила безопасного выхода из диеты, но можно придерживаться такому типу питания намного дольше. Питайтесь правильными, здоровыми продуктами в большем количестве. Обратите внимание на способ приготовления блюд, т. к. более безопасным считается: варка, тушение, паровой способ, на гриле. При этом использовать можно лишь натуральные травы и специи, желательно без соли, сахара, заправок и соусов.

Примерное 3-х дневное меню

Конечно же, в зависимости от причины перехода на бесшлаковую диету и будет завесить рацион, но вот примерное меню, которое можно использовать здоровому человеку.

Данный вид диеты основан на употреблении разных фруктов.

День 1: День 2: День 3:
Утро: яблоко, запить достаточным количеством воды. 2 банана и чай/вода. любой фрукт из разрешенных, вода или чай.
Обед: 2 банана и вода/чай. 300 грамм любых ягод и 1 яблоко. 1 грушу и 1 яблоко.
Вечер: не больше 500 грамм любых ягод или фруктов. пару яблок. цитрусовый фрукт и ягоды.

Рекомендации врачей

Практически любой человек может посидеть на бесшлаковом питании, который любит сладости, фастфуды и ежедневно вдыхает загрязненный воздух.

Врачи не зря советуют, время от времени проводить такую очистку в организме. Но все, же следует ее планировать на тот момент, когда физические и умственные нагрузки будут снижены до минимума.

Перед тем как воспользоваться бесшлаковой диетой, во избежание неприятности, посоветуйтесь с врачом.

Результаты такого питания несут за собой изменения как внутренние, так и внешние. Большинство испробовавших диету, спустя 3 дня наблюдали, что уходит от 2 до 5 кг веса. Желательно диету повторять, а не сидеть на ней беспрерывно. Постоянно находясь, в таком рационе вы можете только навредить своему здоровью и очень серьезно. Бесшлаковый курс является довольно-таки сложным, так как не все справляются с острым чувством голода.

Очищайте свой организм правильно, и будьте здоровы!

Комментировать
0
62

Друзьям это тоже будет интересно

  (Оценок:   1)



Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Чем полезны финики для организма? Питание
0 комментариев

5 причин пить калиновый чай зимой Питание
0 комментариев

Чем полезна хурма для организма? Питание
0 комментариев

Чем полезна морковь для организма? Питание
0 комментариев