Существует лечебный рацион, который за небольшой промежуток времени способен избавить организм от различных лишних солей, шлаков и токсических ядов — это бесшлаковая диета. Также уменьшает целлюлит на теле, избавляет от лишней жидкости в организме и способствует правильному пищеварению. Это одна из лучших диет, которая является не только оздоровительной, но и помогает убрать лишний вес.
Свойства диеты
Наш организм имеет свойство периодически загрязняться, но не без нашей, же помощи. Одна из причин, на которую мы, практически не можем повлиять – это экологический фактор. С другими причинами может справиться любой, так как к ним относятся:
- Недостаток физических нагрузок;
- Переедание;
- Избыток крахмала и белка;
- Излишнее потребление животных жиров;
- Алкоголь;
- Курение;
В большинстве случаев, бесшлаковое питание применяют перед обследованиями кишечника и желудка, а также, чтобы нормализовать правильную работу стула. Диету соблюдают пациенты в качестве лечения и перед диагностикой:
- КТ, МРТ и УЗИ брюшной области;
- Колоноскопия;
- Ректором аноскопия;
- Ирригоскопия.
Бесшлаковую диету, специалисты назначают, как правило, за несколько дней до обследования. Делается это для повышения диагностики, чтобы в итоге прописать правильное лечение.
Стадии зашлакованности
Вся проблема заключается в том, что большинство людей съедают слишком много полезных веществ, чем растрачивают их. От этого в клетки попадает излишняя энергия, которая в конечном итоге преобразуется в токсины, отчего и наносятся серьезные повреждения организму. Зашлакованность организма происходит следующим образом:
- Появляется раздражительность, а затем и моментальная усталость.
- Нарушается работоспособность пищеварительной системы (запор, рвота, понос).
- Возможны осложнения с кожным покровом, проявление высыпания. Иногда ломит в суставах.
- Вероятно, может появиться аллергия, которая проявляется выделением жидкости из глаз и носовой полости (синусит, конъюнктивит, отит и т.д.).
- Ожирение.
- Доброкачественное появление камней в печени или почках.
- Происходит неправильное деление клеток, приводящих к злокачественным образованиям.
- Иногда поражается ротовая полость (стоматит, пародонтоз).
- Реже всего образуются заболевания нервной системы.
Неприятные последствия преследуют каждого человека, кто невнимательно относится к своему питанию. Чтобы вовремя остановить и не допустить таких последствий, необходимо своевременно обратить внимание на состояние организма.
Бесшлаковая диета вредна для людей, которые ежедневно активно тратят свою энергию.
Плюсы и минусы
Основное достоинство бесшлакового питания заключается в том, что эффект можно обнаружить спустя пару дней. Используя такой вид питания можно убрать избыточный вес, добиться улучшения самочувствия и кожного покрытия (пропадает целлюлит). Также соблюдая правила питания, освежается тон лица.
Недостатки проявляются в возможной тошноте, слабости в конечностях, головной боли, помутнениях в глазах. Именно так может среагировать организм на подобный способ очищения. Не стоит удивляться, что чувство голода будет находиться рядом, потому что диета низкокалорийная.
Что можно кушать, а что нельзя?
Находясь на бесшлаковой диете, не рекомендуется употреблять следующие продукты питания:
- Борщ;
- Черный хлеб;
- Каши и супы, в основе которых молоко;
- Выпечку;
- Копченые сыры и колбасы;
- Окрошку;
- Жареную рыбу, мясо;
- Полуфабрикаты;
- Грибы;
- Консервы;
- Квас, газировка, алкоголь;
- Жирное мясо;
- Сладости и продукты с высоким содержанием сахара;
- Острые приправы.
Разрешается на момент очищения следующее: дыня, арбуз, морковь, кабачки, капуста, свекла, зелень, огурцы, редиска, яблоко, груша, репа, апельсин, лимон, грейпфрут, персик, ананас, зеленый и красный чай, обезжиренная молочка, гречка, пшено, чечевица, коричневый рис.
Обратите внимание, что овощи и фрукты, употребляемые в пищу не должны проходить термическую обработку или же этот процесс будет минимальным. Арбуз, дыню не желательно смешивать с чем-либо, а вот фрукты можно мешать с молочными продуктами.
Нейтральная пища при бесшлаковой диете:
- Огруби;
- Кашица (манка, пшенная, овсянка);
- Кукуруза;
- Помидор;
- Красная чечевица и фасоль;
- Печеная картошка;
- Чеснок;
- Мясо телятины, птицы;
- Цельнозерновые макаронные изделия;
- Креветки, кальмары;
- Мед;
- Нежирная рыба (вареная);
- Цикорий.
Как правильно выйти из диеты?
Иногда время диеты ограничивают до 3-5 дней, в других случаях она может длиться до 2 недель. По окончании срока, следует аккуратно и постепенно выходить из диеты, чтобы не навредить здоровью. Необходимо продолжать питание также, употреблять еду дробно и часто, при этом запивать каждую порцию объемным количеством жидкости. Очень важно, один раз в 3 дня добавлять 1 из запрещенных продуктов.
Старайтесь в момент приема пищи не объединять белковые продукты с углеводными. Также крайне нежелательно применять в приготовлении еды любые добавки, такие как сахар, соль, приправы, крахмал.
Это основные правила безопасного выхода из диеты, но можно придерживаться такому типу питания намного дольше. Питайтесь правильными, здоровыми продуктами в большем количестве. Обратите внимание на способ приготовления блюд, т. к. более безопасным считается: варка, тушение, паровой способ, на гриле. При этом использовать можно лишь натуральные травы и специи, желательно без соли, сахара, заправок и соусов.
Примерное 3-х дневное меню
Конечно же, в зависимости от причины перехода на бесшлаковую диету и будет завесить рацион, но вот примерное меню, которое можно использовать здоровому человеку.
Данный вид диеты основан на употреблении разных фруктов.
| День 1: | День 2: | День 3: | |
| Утро: | яблоко, запить достаточным количеством воды. | 2 банана и чай/вода. | любой фрукт из разрешенных, вода или чай. |
| Обед: | 2 банана и вода/чай. | 300 грамм любых ягод и 1 яблоко. | 1 грушу и 1 яблоко. |
| Вечер: | не больше 500 грамм любых ягод или фруктов. | пару яблок. | цитрусовый фрукт и ягоды. |
Рекомендации врачей
Практически любой человек может посидеть на бесшлаковом питании, который любит сладости, фастфуды и ежедневно вдыхает загрязненный воздух.
Врачи не зря советуют, время от времени проводить такую очистку в организме. Но все, же следует ее планировать на тот момент, когда физические и умственные нагрузки будут снижены до минимума.
Перед тем как воспользоваться бесшлаковой диетой, во избежание неприятности, посоветуйтесь с врачом.
Результаты такого питания несут за собой изменения как внутренние, так и внешние. Большинство испробовавших диету, спустя 3 дня наблюдали, что уходит от 2 до 5 кг веса. Желательно диету повторять, а не сидеть на ней беспрерывно. Постоянно находясь, в таком рационе вы можете только навредить своему здоровью и очень серьезно. Бесшлаковый курс является довольно-таки сложным, так как не все справляются с острым чувством голода.
Очищайте свой организм правильно, и будьте здоровы!
