Рекомендации по проведению самостоятельного массажа простаты

Частое мочеиспускание, резь и жжение, проблемы с потенцией…Недуги, о которых не любят говорить мужчины, бьют рекорды. По статистике, у 80 процентов представителей сильного пола происходят негативные изменения в мочеполовой системе. Врачи, как правило, лечат пациентов с помощью различных лекарств и рекомендуют делать массаж простаты. Причем для проведения мануальной терапии необязательно постоянно ходить в больницу. Массаж столь интимной зоны можно делать самостоятельно или доверить это близкому человеку.

Среди жертв простатита – молодые мужчины

Диагноз «простатит» уролог ставит каждому десятому пациенту. Это воспаление предстательной железы, вызывающее неприятные ощущения при мочеиспускании и нарушающее интимную жизнь мужчин. Инфекция атакует людей от 20 лет и старше. О точных причинах возникновения недуга говорить сложно – могут быть анатомические особенности и наследственность, стрессы, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, вредные привычки, непостоянная или слишком активная половая жизнь.

Рекомендации по проведению самостоятельного массажа простаты

Медики проводят комплексное лечение, учитывая особенности организма и состояние здоровья каждого пациента. Одним из самых эффективных способов борьбы с негативной симптоматикой мужских патологий является массаж простаты. Он помогает активизировать работу нужных мышц, способствует нормальному функционированию яичек, выведению вредных бактерий, усиливает циркуляцию крови в органах малого таза, а главное – улучшает потенцию.

Мужчинам, которые заметили первые тревожные звоночки, следует сразу обратиться к врачу. Только проконсультировавшись со специалистом, можно попутно с другими процедурами проводить массаж простаты самостоятельно.

Перед напряженной процедурой нужно расслабиться

К проведению процедуры следует тщательно подготовиться. Во-первых, обратите внимание на состояние своих ногтей – они не должны иметь острых краев. При необходимости их нужно постичь и обработать пилочкой. Во-вторых, попейте воды или чая, чтобы после процедуры промыть мочеиспускательный канал. Ведь секрет простаты стекает именно в мочеточник, бактерии и выделения тоже просачиваются туда. Моча, являясь своего рода антисептиком, обезвреживает эти бактерии. В-третьих, за 30 минут до массажа нужно очистить кишечник с помощью клизмы. И, наконец, снять стресс, приняв ванну, наполненную теплой водой.

Непосредственно перед тем как вы начнете массировать простату, следует вымыть руки с мылом и надеть латексные перчатки. Чтобы избежать болезненных ощущений, когда будете делать самомассаж, лучше немного смазать защищенные руки вазелином.

Виды массажа

  1. Манипуляции указательным пальцем;
  2. массажер;
  3. комплекс специальных упражнений;
  4. поясничный массаж;
  5. массаж водным потоком;
  6. зарядка.

Как самостоятельно провести эту процедуру самым распространенным способом? Следует встать на четвереньки или прилечь на удобный бок и согнуть колени так, чтобы они были ближе к животу. Такие позы помогут быстрее добраться до железы. Палец нужно вводить медленно, без рывков. Низ твердой железы расположен в 5 см. Массаж лучше начинать с правой доли, которая реагирует не столь чувствительно. Если ощущается, что она очень плотная, то следует надавить посильнее. Не забывайте массировать и края.

Самомассаж простаты допускается проводить в ванной, наполненной теплой (не более 37°) водой и небольшим количеством отвара ромашки. Это поможет расслабиться и сделает предстоящую процедуру менее неприятной.

От тревожных симптомов поможет избавиться тренажер

В специализированных магазинах и на различных сайтах в интернете сейчас легко можно приобрести тренажер. Специалисты рекомендуют покупать аппарат, у которого есть функция вибрации, что поможет быстрее достичь желаемого эффекта. У тренажера есть изогнутый конец, который и надавливает на простату.

Рекомендации по проведению самостоятельного массажа простаты

Как делать массаж с помощью тренажера самостоятельно? Вначале нужно позаботиться о его чистоте, затем смазать специальным средством или использовать презерватив.

Лягте на бок и отстраните ягодицы назад. Только после этого можно вводить тренажер и начинать массаж. Для разогрева лучше включить вибрацию и подождать одну минуту. Делайте точечные движения, а потом меняйте скорость и переходите к движениям в виде толчков. Для лучшего эффекта рекомендуется периодически менять ритм работы тренажера. Каждое действие должно длиться не более 1,5 минуты. За день нужно делать 2-3 подхода, чтобы в общей сложности по времени процедура заняла порядка 10 мин.

Главное – найти и заставить работать нужную мышцу

Самомассаж простаты можно делать, выполняя специальный комплекс упражнений. Его часто рекомендуют ленивым и малоподвижным мужчинам, образ жизни которых негативно влияет на работу важной железы.

Прежде всего, найдите интимную мышцу – именно от нее зависит нормальное функционирование простаты. Во время туалета попробуйте задержать струю – нужная мышца будет в напряжении. Теперь напрягайте эту мышцу, задав себе определенный ритм. Для начала хватит 15-ти повторений. День ото дня нужно увеличивать их количество, чтобы постепенно дойти до 50-ти раз. По возможности в один день делайте два подхода.

Обратите внимание на то, чтобы активно работала лишь нужная мышца. Кроме того, важно следить за дыханием (на вдохе напрягитесь, а на выдохе – попробуйте максимально расслабиться. Наберите полную грудь воздуха, чтобы кровь могла вдоволь обогатиться кислородом).

Упражнение можно выполнять не только дома, лежа на диване, но и сидя на работе или даже стоя в общественном транспорте, так как оно скрыто от глаз окружающих.

Если соблюдать все вышеперечисленные правила, то положительный результат проявится примерно через 1,5 месяца тренировок.

Массаж водным потоком и зарядку сможет сделать каждый

Существуют и другие доступные способы лечения руками. К примеру, поясничный массаж простаты самому можно сделать без труда.

Обеими руками помассируйте область крестца. Затем плавно перейдите к копчику. Вначале делают легко касаясь упомянутой зоны, а потом начинают более интенсивные движения. Таким же образом можно размять и живот.

Тем, кто стесняется ходить на интимную процедуру к врачу или просто нет такой возможности, подойдет массаж водным потоком. Он поможет улучшить кровообращение и вывести ненужную жидкость.

Вам потребуется около 500 мл отвара ромашки. Наполните им клизму, влейте в прямую кишку, и попробуйте удержать в течение получаса. Массируйте себя самостоятельно за 2 часа до сна 2-3 раза в неделю.

Как сделать массаж при помощи несложных упражнений, которые больше напоминают утреннюю зарядку?

  1. Расставьте ноги пошире. Колени отведите в стороны. В таком положении выполняйте 10-15 приседаний.
  2. Немного согните ноги, и наклоните корпус вперед. Руки разведите в стороны. Одну ногу – назад. Вернитесь в исходную позицию, а затем поменяйте ногу.
  3. Сжимайте и разжимайте мяч (можно даже воображаемый) между коленями, задерживаясь на несколько секунд;
  4. Осторожно сядьте на мяч и легонько покатайте его в интимной зоне.

Внимательно прислушивайтесь к собственному организму

По словам специалистов, самомассаж, проведенный в домашних условиях, может привести к тому, что человек почувствует жжение и дискомфорт в туалете. Это не повод для паники! Именно так ведет себя раздраженная простата. Однако, если симптомы усилятся, следует немедленно посетить врача, который, возможно, скорректирует технику массажа или назначит другое лечение.

Надо четко понимать, что самомассаж показан далеко не всем пациентам.

Противопоказания:

  • обострение простатита;
  • туберкулез простаты;
  • опухоли в кишечнике и в предстательной железе;
  • повышение температуры;
  • инфекционные патологии в области малого таза;
  • воспаление кишечника, геморрой;
  • анальные трещины;
  • задержка мочи;
  • аденома простаты.

Полный отказ от лечения простатита грозит серьезными последствиями. Он быстро может перейти в хроническую форму, вызвать абсцесс предстательной железы, спровоцировать пиелонефрит, цистит, и даже аденому простаты. И, что больше всего пугает всех мужчин – это приводит к проблеме с зачатием детей и импотенции, устранить которые быстро и дешево вряд ли получиться.

Спорт, здоровое питание и стабильный секс

Чтобы не стать жертвой коварной болезни, лучше ее предупредить. Врачи рекомендуют не пренебрегать занятиями спортом или элементарной утренней зарядкой. Отличным способом улучшить самочувствие является контрастный душ. Его хорошо принимать непосредственно перед занятием любовью, направляя потоки воды по всему телу и в интимную область.

Питание должно быть сбалансированным. Мужчинам полезно есть мед, сырые тыквенные семечки, грецкие орехи и сухофрукты. А вот вред организму наносят любимые многими соления, копчености, популярные соусы.

Важно, чтобы и половая жизнь мужчины была стабильной и гармоничной.


Полезная информация?

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь: