Лечение остеохондроза сопровождается физическими нагрузками

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это выраженные изменения дегенеративно-дистрофического характера, которые нарушают функциональную деятельность и структуру позвоночника.

Лечение остеохондроза сопровождается физическими нагрузками

От данного заболевания страдает большое количество людей, начиная с 40 летнего возраста, которые зачастую не догадываются о настоящей причине своих болей и плохого самочувствия. Нарушения в шейных позвонках и хрящах происходят не сразу, и постепенное ухудшение их состояния чаще всего происходит совершенно незаметно для человека.

Основные симптомы и признаки

Диагностировать заболевание может только врач, но некоторые характерные проявления заболевания должны помочь больному вовремя обратиться в лечебное учреждение. Симптомы проявления могут быть следующие:

  • шейная и головная боль;
  • периодические ощущения слабости, тошноты, головокружения;
  • ограничение движения шеей и плечами.

Основные провоцирующие факторы развития проблем в шейном отделе это:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неполное функционирование позвоночника: скованная спина, напряженные опущенные плечи, застывшая шея, длительное время находящаяся в одном положении;
  • сидячая работа, связанная со статическим перенапряжением мышц спины.

Нарушение осанки и преимущественно сидячая работа приводит к плохому кровообращению в позвоночнике и глубоких спинных мышцах, прилегающих к позвоночному столбу. Нарушенное кровообращение способствует необратимым изменениям в позвонках и хрящах.

Также на развитие болезни влияет неправильное питание, перенесенные травмы и наследственность.

Домашнее лечение

Поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Некоторые из предписанных назначений можно проводить только в поликлинике либо больнице под присмотром специалистов, но с успехом врачебное лечение можно и необходимо сочетать с домашним лечением.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях либо уменьшить его болевые симптомы? Можно ли обойтись в лечении без мануального терапевта и физиотерапевтических процедур?

Еще по теме:  Шейный остеохондроз – болезнь не только пожилых, но и молодых

Для выполнения поставленной задачи следует постараться находить в течение дня время для активного и пассивного отдыха мышц спины и, особенно, шейного отдела. Потому что оба вида отдыха одинаково важны для позвоночника. Следует регулярно и полноценно питаться, включая минеральное питание и достаточное количество животного белка.

Очень важно заставить себя правильно держать осанку и передвигаться, осторожно, без резких движений, ложиться и вставать с постели.

Острый и хронический этап

Если у больного наступил острый приступ остеохондроза, важно лежать в постели и стараться держать зоны спины и шеи в тепле. Для этого больному следует использовать отвлекающие согревающие мази. Если больной испытывает сильную боль и не может обойтись без лекарств, можно принять противосудорожные и обезболивающие препараты. При необходимости зафиксировать шею специальным корсетом.

Лечение остеохондроза сопровождается физическими нагрузками

После окончания приступа боли следует начать небольшую физическую нагрузку, легкие гимнастические упражнения и выполнение самомассажа. Проводя упражнения для спины и шеи необходимо помнить, что интенсивность упражнений и нагрузки должны быть щадящими и постепенными.

В качестве профилактики и лечения заболевания хорошо делать самомассаж, который способен расслабить и снять напряжение в мышцах шейной зоны. Специалисты отмечают, что массаж по своей эффективности в ряде случаев намного лучше медикаментозного лечения. Самомассаж необходимо выполнять теплыми руками, без усилия либо давления. Рекомендуемые движения для массажа — разглаживающие, разминающие и поглаживающие.

Начинать массаж следует от околошейной зоны, постепенно двигаясь к центру боли.

Как показывает практика, не стоит пользоваться услугами кустарных массажистов. Собственный приятный самомассаж может принести больше пользы, чем неумелые, плохо чувствующие отдел шеи, руки самоучки.

Лечение в условиях дома должно сопровождаться комплексом физических нагрузок. Возможно, в первое время такие упражнения могут доставлять терпимые болезненные ощущения, которые обычно со временем прекращаются.

В случае, если боль долго не уходит и усугубляется, выполнение упражнений необходимо прекратить. Перед началом упражнений рекомендуется провести самомассаж, так как с его помощью хорошо разогреваются и расслабляются напряженные мышцы.

Еще по теме:  Что такое подагра? Причины, диагностика, лечение

Гимнастика

В ходе выполнения оздоровительной гимнастики следует выполнять круговые движения головы, наклоны шеи влево — вправо, вперед — назад. Также в комплекс упражнений необходимо включать движения плечами и руками. Все движения следует выполнять плавно, без резкости и нагрузок, чередуя активную фазу и небольшой отдых.

Отличное приспособление для осуществления лечения и снятия боли в области шеи — аппликатор Кузнецова. Его действие заменяет сеансы иглоукалывания в лечебных учреждениях. Для обеспечения эффективного результата достаточно 20 — 30 минутного действия игл аппликатора на шейную зону в течение 7 — 10 дней.

Народные методы

Народная медицина также предлагает немало методов, которые можно успешно применять. Тем более народные методы лечения натуральны и достаточно эффективны. К ним относятся:

отвары корня девясила. Его следует применять в качестве компресса на шею и для теплых ванн;

  1. кашица корня переступня белого. С её помощью хорошо снимается спинная и шейная боли;
  2. масляная вытяжка стручкового перца;
  3. ошпаренные листья хрена, которые снимают боль и расширяют кровеносные сосуды шеи и головного мозга;
  4. приготовление смеси из водки, прополиса, сока алоэ и горчичного порошка. Такой комбинацией необходимо пропитать марлю, приложить к шейной зоне, замотать шею теплым платком и оставить компресс на ночь.

Препараты

Также каждый страдающий от остеохондроза человек может дома проводить лечение с помощью аптечных препаратов наружного применения. Какими препаратами можно пользоваться дома? Это специальные кремы, обезболивающие и снимающие воспаление мази и удобные в применении пластыри.

Во всяком случае, любое лечение должно быть согласовано и одобрено соответствующим специалистом. Очень важно, чтобы все применяемые способы лечения и принимаемые медикаменты не навредили больному, а эффективно дополняли друг друга.

Полезная информация?

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь: